Калгари 88. Том 12

Глава 8 Наработка прыжков

В понедельник, после взвешивания, в тренерской, Левковцев наконец-то решился довести до сведения Арины план выступлений в первой половине сезона.

— Люда, здесь бумажку из федерации прислали! Ознакомься, пожалуйста.

Арина внимательно осмотрела список турниров. Вот это она понимает! Вот это самый топ! Разве могла Люська, будучи в её теле, даже подумать, что она в течении месяца поедет в Германию, потом в США, потом в Свердловск, а потом во Францию? Интересно, как бы она отреагировала, узнав о таких турнирах?

— Ну и какого ты мнения об этом? — спросил тренер. — Может, с какого-либо соревнования снимемся заранее, чтобы вместо тебя поехала запасная?

Арина задумалась. График, конечно, жёсткий, однако в её времени так и было, а то и хуже! Отказываться от соревнований было не принято, хоть ты зелёный юниор, впервые попавший за границу, хоть ты прославленный член сборной. В первом случае тебе нужно кровь из носа заявить о себе, чтобы к тебе привыкли судьи, болельщики, соперники. Набить шишки. Набить опыт. Иначе так и останешься на задворках большого спорта. Во втором случае, когда ты уже добился многого, отказываться от соревнований — значит понижать свой уровень престижа, портить себе резюме, потому что в руководстве федерации могут и призадуматься, стоит ли тебя держать на государственном финансировании, ведь в самый решающий момент, например перед произвольной программой чемпионата мира или олимпиады, ты можешь сняться с соревнований под надуманным предлогом, забоявшись позорного места или соперников, особенно если неудачно откатал в короткой. Так можно подставить Федерацию и всю страну, а этого руководящие кадры очень не любили. Да и с Гран-при, насколько она знала, сняться можно было только по болезни или по причине травмы. Схитрить тут не получится.

— На Гран-при какие запасные? — с удивлением спросила Арина. — Туда же отправят не обязательно наших фигуристок, а вполне возможно тех, кто находится ниже в мировом рейтинге.

— Что-что ты сказала? — с большим удивлением спросил Левковцев. — Какое Гран-при? Откуда ты знаешь про мировой рейтинг и правила отбора? Мы, кажется, про такие дела, раньше и близко даже не знали… По крайней мере, я, пока не стал тренером сборной, не знал о правилах отбора.

Штирлиц никогда не был так близко к провалу! Арина забыла, что эти международные турниры ещё не сделали отдельной серией, назвав её «Гран-при». Сейчас они были как обычные международные турниры от федераций фигурного катания США, Франции, СССР, Канады и Японии. А про правила отбора вообще неловко! Естественно, в теории — откуда Люська могла знать про отбор на международные турниры, если она про сборную команду страны имела самое слабое представление?

Арина решила включить наглость, которая, как известно, всегда спасает. И сразу же затеять разговор на другую тему, переведя стрелки.

— Просто догадалась! Прочитала где-то! А про календарь: нет никаких проблем! — решительно заявила Арина. — Трудности могут быть только при акклиматизации. Но я могу начать готовиться заранее, примерно за неделю смещать жизненные циклы перед поездкой в США. Ни в коем случае не нужно отказываться от соревнований!

— Ну хорошо, я очень рад слышать это! — радостно согласился Левковцев. — На сегодня план у нас прежний?

— Да, — согласилась Арина. — Сегодня я буду прыгать основной стартовый каскад произвольной программы: тройной лутц — тройной риттбергер. Естественно, без удочек!

…На общефизической подготовке Арина опять занималась с прыжковым спиннером на удочке, и сейчас на нём прыгать получалось уже более ловко, чем на прошлой неделе. Также стали заметны небольшие изменения в хореографии. Сегодня, в понедельник, после первичной разминки она почувствовала, что, исполняя базовые балетные позиции, суставы гнутся чуть лучше, чем на прошлой неделе. Выворотность стоп увеличилась: теперь она могла ставить ноги пятка к пятке таким образом, что они смотрелись абсолютно параллельно. Это даже заметил тренер.

— Люда, сегодня у тебя получше получается всё! — одобрил Левковцев.

— Спасибо, — вежливо поблагодарила Арина. — Я сама это почувствовала.

Естественно, улучшение хореографических навыков было закономерно. Когда упорно работаешь над собой, занимаешься любимым делом, результат не заставит себя ждать…

… После обеда Арина, когда пришла на ледовую тренировку, то заметила, что на дверь, ведущую на каток, поставили большую железную ручку и, похоже, пропустили насквозь большие железные винты. Наверное, СДЮСШОР-оровскому столяру надоело менять её, и он решил проблему кардинально. В этот раз дверь никто не держал, и Арина свободно прошла на каток. Оказалось, что она пришла первая! Ещё никого не было! Сразу же появилась мысль самой закрыть и не пускать одногруппников, но тут же отбросила её, ведь она уже девушка взрослая, ответственная!

Сегодня Арина надевала коньки первый раз за прошедшие два дня выходных. За это время ранки на мизинцах зажили, и сейчас она была без перевязки. Но, подумав, что сегодня придётся давать значительную нагрузку на ноги, всё-таки решила снова обезопасить себя от возможных ссадин и снова прилепить пластырь. Коньки были ещё не разношены, и доверия им пока ещё было мало.

Пока обрабатывала ноги, понемногу собрались одногруппники. Каждый, кто заходил, внимательно рассматривал отремонтированную ручку и даже пробовал подёргать дверь, проверяя её на прочность. Дверь держалась! Потом пришли тренеры и Левковцев начал тренировку.

— Ребята! Выходите на лёд и разминайтесь в обычном порядке. Как только разомнётесь, подходите к Виктории Анатольевне и делайте то, что она скажет. Я буду заниматься с Людой. Люда, тебе дам задание сразу, чтобы ты дополнительно не спрашивала. Разминайся в обычном режиме, потом переходи к прыжкам. Тренируй все прыжки, и потом приступай к стартовому каскаду произвольной программы.

— Да, я знаю, — согласно кивнула головой Арина. — Я на выходных подумала, как сделать это эффективнее. Сначала я прыгну все одиночные прыжки, потом приступлю к целым каскадам.

Левковцев махнул рукой, призывая начать тренировку и Арина приступила к занятию. Ступила на лёд, и не спеша покатила вдоль длинного борта, определяя какие ощущения от коньков. Сегодня заметила что нога уже не болит, похоже, коньки и ступни начали привыкать друг к другу. Развернувшись задними перебежками у правого короткого борта, Арина, уворачиваясь от одногруппников, покатила к левому короткому борту, по ходу дела исполняя перекидные прыжки. Потом развернулась у левого короткого борта и покатила обратно к правому, делая уже одинарные аксели.

После акселя начала прыгать всё подряд, начиная с двойных прыжков: тулупы, риттбергеры, флипы, лутцы. После того как стали получаться двойные прыжки, решила перейти к тройным и тренировать их по пути повышения сложности. Первым прыгнула тройной тулуп! Чисто! Потом тройной сальхов! Чисто! Теперь по идее стоял тройной риттбергер, его нужно было исполнить более аккуратно, чем простые прыжки.

Арина начала разгон стандартным методом: сделала две подсечки, потом тройку назад-наружу, вперёд-внутрь, почувствовала, что хорошо разогналась, и придала себе достаточный вращательный момент, поставила ногу крест-накрест, заведя правую ногу за левую, и оттолкнулась от льда. Сделала три оборота, врезалась лезвием в лёд и эпично свалилась на задницу. В стороны полетела обильная снежная крошка, а на белой поверхности льда осталась глубокая выбоина. Не получилось!

Арина злобно поморщилась, встала со льда, потрогала онемевшую задницу, на которую свалилась, и передними перебежками снова покатила к началу стартовой дуги.

— Люда, с тобой всё в порядке? — встревоженно крикнул Левковцев. — Может, на удочке попробуем?

— Нет! Я в порядке! — с небольшим разочарованием махнула рукой Арина.

Ошибка была типичная для человека, который долго не исполнял этот прыжок. Во время закручивания она вылетела из вертикальной оси вращения и приземлилась на лёд не лезвием, а его задней частью, буквально воткнулась, вбурилась нижним углом лезвия в поверхность льда. Естественно, получилось падение, хотя, судя по траектории, прыжок получился хороший и докрученный. Теперь осталось только сделать всё чётко на фазе отталкивания.

Арина снова начала разгоняться от левого короткого борта к середине арены. Набрала скорость, сделала одну тройку, другую, скрестила ноги, оттолкнулась от льда, скрутила три оборота и приземлилась на лёд точно на ход назад на правую ногу. Чисто! Правда, на льду остался след в виде запятой, показывающий, что получился недокрут в четверть оборота.

Выехав в ласточку, Арина сделала несколько пируэтов и притормозила. Один раз чистого исполнения это не показатель, дв и недокрут в чирик, не есть для неё хороший результат. Нужно было повторять прыжок несколько раз, чем Арина и занялась в течение последующих нескольких минут. Из четырёх попыток три получились хорошо, на четвёртой попытке случилось падение — опять не докрут, вызванные усталостью. Уже больше четверти оборота. В соревновательном прокате такие прыжки судьями наказывались понижением базовой оценки на 20 процентов.

— Надо перевести дух! — привычно сказала Арина и покатила к калитке.

Несколько минут отдыха не помешают, в течение которых можно понаблюдать за одногруппниками, и посмотреть, чем они занимаются. Пока Арина тренировалась, она не могла видеть, какие задания выполняют другие, так как была поглощена полностью своим делом. Сейчас же она увидела и поразилась увиденному. Одногруппницы прыгали тройные прыжки! Пусть это были тулупы и сальховые, но прыгали! Левковцев дал задание Виктории подготовить юниорскую команду к новому сезону и разучить с ними тройные прыжки. И они сейчас сделали их! Конечно, наверняка это умение опиралось на ранее наработанные навыки, так как девчонки упоминали, что до прошлого сезона они учили тройные прыжки. И вот сейчас эти навыки вылились в конкретные результаты.

Однако весомую роль в хороший прогресс группы ДЮСШОР-1 сыграли и навыки Арины, и её результаты! Она же не каталась в вакууме. Девчонки-одногруппницы постоянно внимательно наблюдали, что она делает, и тянулись к ней, делали такие же движения, такие же заходы на прыжки. Рано или поздно вместе с тренерским талантом и правильной расстановкой акцентов в тренировочном процессе это должно было принести определенный, очень хороший результат.

Зоя Муравьёва разогналась от правого короткого борта к центру, сделала риттбергерную тройку и очень чисто и плавно прыгнула тройной сальхов. Чисто по Люськиному выехала в ласточку, сделала несколько пируэтов и остановилась. Следом за ней покатила Жанна Авдеева, сделала несколько кросс-роллов, разогналась и чисто исполнила тройной сальхов. Следом два тройных сальхова подряд прыгнула Анжелика Барышникова.

— Девчонки, вы огромные молодцы! — крикнула Арина. — Продолжайте в том же духе!

Потом вслед за девчонками прыжки стали исполнять парни, но Арина этого уже не видела — она сосредоточилась на своём деле. Теперь стоило исполнить самый сложный тройной прыжок для неё на данный момент: тройной лутц.

Арина сначала попробовала прыгнуть несколько двойных лутцев. Получились прекрасно! Теперь нужно добавлять ещё один оборот.

Сделав несколько подсечек, разогналась и покатила по длинной дуге назад-наружу, от левого короткого борта к центру арены. Моухоком встала на дугу назад-наружу, заняла левой ногой правильное положение на внешнем ребре, нагнулась вперёд, вытянула правую ногу назад и ударила зубцом по льду. Крутка, приземление, чисто! На удивление, тройной лутц получился с первого раза. Арина сделала широкий полукруг, покатила к левому короткому борту, развернулась задними перебежками и начала заходить второй раз и опять прыгнула лутц хорошо и чисто. Исполнив правильный лутц второй раз, Арина уже примерила, как она будет прыгать после него тройной риттбергер.

Сложность этого каскада была в том, что при приземлении на правую ногу нужно было сразу же оттолкнуться ей от льда, а левой ногой закрутить себя во вращение против часовой стрелки. При этом значительную роль играла остаточная угловая скорость, полученная при приземлении с лутца. То есть риттбергер должен был идти сразу же после приземления, когда угловая скорость ещё не потеряна, даже промедление в секунду уже грозило недостаточной силой отталкивания, плохой заход в группировку с последующим недокрутом, а то и падением. В общем, всё делать нужно было абсолютно быстро.

Разогнавшись от левого короткого борта, Арина моухоком развернулась и переступила на левую ногу, покатила по дуге назад-наружу, вытянула правую ногу назад, ударила по льду и прыгнула тройной лутц. Чисто! Приземление получилось уверенно, на левую ногу, и Арина тут же сделала мощный мах левой ногой против часовой стрелки, одновременно оттолкнувшись правым лезвием от льда. Исполнив три оборота, приземлилась на лёд, но не удержалась на нём, опять вывалившись из оси вращения. Свалившись на задницу, Арина проехала на ней пару метров, и остановилась. Досадовать не стоило и злиться не стоило: чего не бывает в процессе тренировки. Злость в спорте — это вообще самый демотивирующий фактор…

Арина встала, пощупала бедро и задницу, на предмет возможных повреждений, уныло подумав, что сегодня на ней будет очень много синяков и опять покатила к левому короткому борту. Развернулась у него задними перебежками, сделала пару подсечек и опять стала заходить на каскад. В этот раз приземление с лутца получилось очень неуверенным. Прицепить к нему даже двойной прыжок не удалось бы, поэтому Арина сделала несколько пируэтов, развернулась и покатила на новую попытку.

В этот раз каскад получился, но, несмотря на чистое приземление, проехав после него метров пять, Арина замедлила ход, и по широкой дуге вернулась к месту приземления. Поехала посмотреть на след, который остался после риттбергера, потому что возникло неясное подозрение о недокруте. Так и есть: на льду виднелась жирная запятая, а не ровная линия. Это говорило о том, что риттбергер она не докрутила. В своём времени при новой системе судейства её бы за такой каскад, конечно же, судьи наказали понижением базовой стоимости каскада. Однако здесь, при старой судейской системе 6.0, это было уже не столь важно. Прыжок был сделан, она не упала, а значит, попытку можно считать условно успешной.

Арина опять ощутила, что немного устала и нужно опять перевести дух. Посидела буквально 10 минут и ощутила, что силы появились, снова вышла на лёд. В этот раз она решила прыгнуть двойной аксель — тройной тулуп. Каскад получился с первого раза, так как был относительно лёгким, и его даже здесь многие фигуристы исполняли на отлично.

Два раза подряд исполнив этот каскад, Арина решила, что насчёт него беспокоиться не стоит. Потом исполнила каскад тройной флип — двойной тулуп — двойной риттбергер. С этим каскадом поначалу были проблемы: после второго прыжка, двойного тулупа, получилось плохое приземление, с проскальзыванием лезвия, и прицепить двойной риттбергер не удавалось. Но в следующий раз каскад получился, а на четвёртый раз вышел вообще прекрасно. Теперь камнем преткновения остался каскад тройной лутц — тройной риттбергер.

Арина решила сделать последнюю попытку в этот день. Разогналась, как положено, встала на дугу назад-наружу на левой ноге, ударила зубцом правого лезвия по льду, прыгнула тройной лутц, приземлилась на правую ногу, сразу же оттолкнулась от льда, прыгнула тройной риттбергер. И опять он не получился. Недокрут. Падение.

В ошибке была какая-то система, но с чем она связана? Кажется, Арина всё делала правильно, но ритт получался с низкой степенью надёжности. Может, у Люськи слишком длинные ноги для такого моментального каскада! Может, опять в качалку? Или качать торс?

— Что такое⁈ Дерьмо! — злобно крикнула Арина. — Надо остыть!

— Люда, не мучай себя! — посоветовал подъехавший Левковцев. — У тебя сегодня и так прогресс прекрасный. Сейчас просто замнись, покатайся для своего удовольствия. Завтра продолжим. Если не будет получаться, начнём тренировать его на удочке, поэтапно.

Арина согласно кивнула головой и последовала совету тренера. Действительно, горячиться не стоило… Время ещё есть, и она сейчас не на чемпионате мира и тем более не на Олимпиаде…