Калгари 88. Том 14

Глава 21. Первая тренировка

Перед тем как отправиться заниматься со старшей группой, Виктория с Левковцевым в тренерской затеяла разговор.

— Владислав Сергеевич, у нас новенькая? — спросила Виктория. — Почему в старшей группе? Где она раньше училась? У неё есть разряд?

— Меня самого вчера вечером озадачили, — заявил Левковцев. — Девочку звать Анастасия Некрасова, может, вы знаете, у нас с недавних пор горнолыжник занимается, мастер спорта Евгений Некрасов, призёр или даже чемпион СССР? Это его сестра. Жили они где-то в сибирском городе, занимались спортом, он горнолыжкой, она фигурным катанием. Потом родители переехали сюда: отец поменял работу на режимную. Парня сразу определили, а девочка болела какое-то время, потом в школе догоняла, только сейчас будет заниматься. У неё второй спортивный. Документы все в порядке. Но я тестирование, естественно, не проводил, она сегодня первый день пришла.

— Что мне делать с новой спортсменкой? — спросила Виктория.

— Она долго не занималась, с конца прошлого сезона, дела с переездом. Сейчас пусть занимается общефизической подготовкой, хореографией, сначала больших нагрузок не нужно давать, — сказал Левковцев. — Потом, когда приедем из Саранска, проведём ей сдачу нормативов на второй спортивный. Если сдаст, просмотрим программы и решим, что делать. Либо ещё пусть год занимается, либо, если уровень подготовки приемлемый, сразу же включим в соревновательный режим.

— Хорошо, всё ясно, Владислав Сергеевич, я в тренажёрный зал, — заявила Виктория и ушла.

Левковцев отправился в тренерскую, ещё раз внимательно проверить тренировочные планы на обе группы...

...Арина, бегая на тренажёре, внезапно тоже вспомнила про новенькую, Настю, и сразу посмотрела на неё. Анастасия, мотая хвостиком волос, старательно прыгала на скакалке, причём прыжки у неё получались прекрасные! Снаряд так и свистел в воздухе, а Настя прыгала сначала на двух ногах, потом на одной ноге поочерёдно, сначала на правой, потом на левой, потом вообще стала перекрещивать ноги, прямо как Арина, перебирая самые разные вариации прыжков.

Настя посмотрела на Арину, словно поймав её взгляд, и улыбнулась. И только тут Арину осенило: как же она сразу не догадалась! Это же сестра Женьки Некрасова, горнолыжника! И правда! Сейчас можно было сказать совершенно точно, что это его сестра. Черты лица те же, даже улыбка похожа. Но в таком случае Муравьёва должна знать её, ведь все в курсе, что она часто ходит парочкой с Женькой.

Улучив момент, когда Настя куда-то отлучилась с Викторией, Арина спросила у Зойки насчёт новенькой.

— Так это сестра Женьки Некрасова?

— Ага, — согласилась Зоя. — Она раньше в сибирской спортивной школе училась, второразрядница. А сейчас они переехали сюда, будет учиться тут. Не знаю, как у неё на самом деле обстоят дела, но Жекич говорит, она хорошо прыгает и очень упорная. Даже настырная.

Потом вернулись Виктория с Настей, и занятия продолжились почти в полном объёме. Тренировочные нагрузки были сейчас повышенными для всех, кроме Арины. Насколько она поняла, Левковцев, как и говорил, составил для неё индивидуальный план тренировок, который должен был на протяжении недели, с каждым днём уменьшать нагрузки, чтобы к пятнице достигнуть минимума.

Но даже сегодняшнее занятие было уже полегче, чем предыдущие, которыми Арина занималась до отъезда в Германию. Меньше подходов к снарядам, меньше времени на велотренажёре и беговой дорожке. За счёт этого к хореографии остался большой запас сил. А вот остальные... Им приходилось тяжко, зря девчонки бесились в раздевалке. Приближались старты, и нагрузка на юниорок только нарастала...

...Хореография протекала как всегда: Виктория включила классическую музыку на кассетнике, расставила всех у станка и велела разминаться, делая аттитюды сначала левой ногой, потом правой. Следом начали тренировать классические балетные позиции от первой до пятой, на них времени сейчас уходило больше: похоже, Левковцев решил поднять уровень хореографической и артистической подготовки своих учеников, справедливо решив, что пусть наращивают не только прыжковую составляющую программ, но и артистизм. Вторая оценка тоже важна. Так отработали только половину занятия. Потом Виктория стала работать более точечно. У юниорок и взрослых парней приближался первый старт, и тренеры решили подтянуть их хореографию с артистизмом на более высокий уровень, применительно к каждой программе.

— Зоя! Сейчас будем с тобой тренировать кусочки произвольной программы! — заявила Виктория. — Встань в арабеск номер один, при этом сделай трагическое выражение лица. Брови домиком, нахмурены, губы опущены, всем видом выражаешь трагедию. Остальные — внимательно смотрим, потом повторяем.

Муравьёва встала на правую ногу, откинув прямую левую ногу назад, а руки развела в стороны и слегка вверх, правую чуть вперёд, левую чуть назад. Именно в таком положении фигуристы выезжают из любых прыжков, но и посреди программы часто используют такую позицию в спиралях. Естественно, её можно усилить эмоционально.

Зоя нахмурила брови, широко раскрыла глаза, сделала трагическое выражение лица, потом правую руку согнула в локте и как бы ладонью закрыла лицо от опасности, летящей сверху. Похоже, Виктория уже не первый день з проводила подобные занятия, потому что поза у Зойки получилась очень проникновенная, как раз такая, которая вызывает жалостливые чувства у зрителей и судей. Даже Арина не смогла сдержать чувств!

— Прекрасно! — крикнула она. — Зойка, ты большой молодец!

— Действительно, хорошо получилось, — согласилась Виктория. — Но это ещё не всё, сейчас займи позицию ина бауэр: согни левую ногу в колене, правую выстави назад, выверни наружу и обопри на внутреннюю часть стопы. Корпус выгнут вперёд, плечи назад, лицо смотрит вверх. Правая рука согнута в локте, кистью направлена к потолку и в сторону, левая рука отброшена в сторону и назад, кисть раскрыта, пальцы раскрыты. Изображай печальное вдохновение.

Муравьёва заняла требуемое положение, встряхнула головой и сделала точно так, как просила Виктория. И опять позиция была очень зрелищная. Арина опять похвалила одногруппницу за хорошую хореографию. Вообще, Муравьёва на её глазах росла семимильными шагами, особенно за этот сезон, когда Виктория плотно занялась сразу со всеми.

Произвольная программа у Муравьёвой была на музыку «Ромео и Джульетта», поэтому, естественно, в ней бушевали драматические страсти, которые нужно показывать зрителям и судьям. А вот короткая программа у Зои была на тему «Болеро» Мориса Равеля, и там Виктория велела изображать более умеренные эмоции, отображающие Иду Рубинштейн в театре, например, «печальное вдохновение».

Потом начали заниматься все подряд. Савосин изображал Высоцкого с его трагизмом и надрывом души, делая очень резкие, порывистые движения руками и корпусом, часто встряхивая длинные тёмные волосы, иногда касаясь их, словно проживая, пропуская через себя всю боль творчества артиста. Одновременно делал аттитюды и арабески.

Горинский на миг превратился в колдуна Родбара с его саркастической усмешкой. Кривил губы, ехидно качал головой, делал плавные, но коварные движения руками, словно очаровывая будущего зрителя.

Анжелика пыталась изобразить персонажей из «Каникул в Простоквашино». Вздевала брови, делала губы в кружок, округляла глаза, загадочно улыбалась, приложив палец к щеке. Получалось по-детски мило. Для её возраста и так сойдёт. Арина когда-то была такая же.

Все занимались с большим увлечением, со смехом, шутками, и, похоже, занятия по хореографии обещали стать чем-то очень интересным.

Новенькая пока внимательно смотрела и слушала, что происходит на хореографии, по-видимому, для неё это тоже было удивительно. Но самое удивительное было то, что она по своей инициативе копировала абсолютно всё, что показывают спортсмены. Иногда, надо признаться, у неё это получалось очень хорошо. Получалось так, словно она занималась с какими-то великими хореографами, хотя, может, просто девчонка обладала большим талантом...

Арине было тоже хорошо: Виктория на неё внимания почти не обращала, сделав акцент на занятия с другими спортсменами. Но это не значит, что чемпионка мира стояла без дела. Встав в уголок, Арина плавно исполняла балетные позиции, потом вертикальный шпагат, следом фуэте и одновременно внимательно наблюдала, что происходит в зале хореографии... Это была её родная стихия...

... Ледовая тренировка началась как обычно. Вышли на лёд, выстроились в ряд.

— Ребята! — обратился Левковцев. — План тренировки такой: сначала разминка, потом, по моему вызову, исполняем прыжки из своих коротких программ. Начинаем со старших, Артур, с тебя. Начали!

Фигуристы друг за дружкой покатили сначала вдоль ближнего длинного борта, проехали круг, потом вдоль дальнего длинного борта, там уже рассыпались в разные стороны, начав исполнять разминающие упражнения: фонарики, змейку, потом перепрыжки. Сейчас по льду в разные стороны стремительно пролетали одногруппники, и нужно быть осмотрительной.

Арина всего пару недель не была здесь, а такое ощущение, как будто прошло несколько месяцев — уже успела отвыкнуть от родного льда. Впрочем, привыкнуть можно быстро. Размявшись, Арина увидела, что образовалось пустое место в левой части катка, и прыгнула двойной аксель. Прямо с ходу. Чисто!

— Так, ребята, я вижу что хорошо размялись, сейчас смещаемся к бортам, но не стоим, тренируем развороты моухоками и чоктау, — заявил Левковцев. — Артур Горинский в центр! Друг за другом исполняешь все прыжковые элементы из короткой программы.

Люда только сейчас заметила, что на арене играет негромкая зарубежная танцевальная музыка, что раньше было крайне редко. По-видимому, тренеры решили, что фигуристам проще раскатываться и держать темп под танцевальную музыку, которая сама будет задавать необходимую скорость тренировки.

Горинский, в чёрном тренировочном костюме Аdidas, высокий, прямой, статный, беловолосый, выехал к центру арены, сделал несколько пируэтов и начал разгон на стартовый каскад. Люда в очередной раз заметила, как выигрышно смотрится одногруппник: в 21 веке цены бы ему не было что в одиночном мужском катании, что в танцах на льду. Здесь же... Интересно, каких высот может достичь Артур, учитывая большое количество фигуристов среди мужчин во всех школах и упорную борьбу за попадание в советскую сборную...

Горинский разогнался от правого короткого борта к левому, тройкой встал на ход назад и прыгнул каскад тройной флип — тройной тулуп. Чисто! Выезд получился идеальный, очень красивый для мужского фигурного катания. Воздух развевал белокурые волосы Артура по плечам, опорная нога идеально прямая, так же как идеально прямая свободная левая нога, руки раскинуты в стороны в красивом арабеске.

Сделав несколько пируэтов, Артур стал заходить к правому короткому борту и прыгнул тройной сальхов, после него, почти не сходя с места, двойной аксель. Всё исполнил чисто. Но мало того, что чисто, ещё и хореографично! Своей осанкой, умением держаться с достоинством, показной меланхоличностью он напоминал Арине фигуриста, олимпийского чемпиона, а потом тренера Евгения Хворостова, который в 21 веке тренировал её бывших соперниц Софью Термитову и Софью Акатову.

Потом на прыжковую тренировку вышел Егор Савосин. Этот отпрыгал в своём репертуаре: завалил каскад тройной сальхов — тройной тулуп, упав с последнего прыжка, чисто прыгнул тройной риттбергер и двойной аксель. Как Арина заметила, парни уже неплохо исполняли новые для себя прыжки, выученные в межсезонье: флип и риттбергер. Конечно, обладая таким прыжковым набором, бороться с Фадеевым, прыгающим тройной аксель и четверной тулуп, на чемпионате СССР будет очень трудно, но чемпионат Свердловской области пройти можно легко. Да и до чемпионата СССР ещё почитай, полгода, можно за это время ещё усилиться.

— Им надо ещё усиливаться, — покачала головой Арина, подъехав к Левковцеву. — Хотя бы тройной лутц выучить. Тогда будет конкурентный набор. Можно на медаль чемпионата СССР покуситься, а там и до сборной недалеко.

— Посмотрим, посмотрим, — рассмеялся тренер. — Сейчас как раз твоя очередь показывать нам, как надо прыгать тройной лутц. Можешь объяснить по ходу дела.

— Запросто! — уверенно заявила Арина и похлопала в ладоши. — Внимание всем! Сейчас я буду показывать, как у меня получается тройной лутц. Причём буду показывать медленно, чтобы вы всё увидели и поняли. Вы все прыгаете двойной лутц, так как же сделать так, чтобы скрутить ещё один оборот и при этом приземлить его точно? Самое главное, ребята, это заход. Пусть заход будет длинный, 10 или 15 метров, зато уверенный: и быстрый, и в то же время не спонтанный, не случайный. Что это значит? Это значит, необходимо набрать приличную скорость, развернуться на ход назад любым разворотом, на левую ногу, при этом нужно постоянно контролировать правильность дуги назад-наружу, то есть лезвие у вас не должно никуда гулять: опорная нога должна чётко ехать по льду, без ошибок. Малейшая ошибка — вы скользнёте, и прыжок не получится. После уверенной, чёткой, быстрой дуги начинается вторая фаза прыжка: ставите левое лезвие на правильное наружное ребро, быстро пригибаетесь вперёд и вниз, вытягиваете руки в стороны, правую ногу вытягиваете назад, и потом с силой ударяете по льду, одновременно отталкиваясь от него левой ногой. Одновременно делаете закручивающее движение правым плечом вперёд, прижимаете руки к телу, отталкиваетесь корпусом вверх и входите в крутку. Во время прыжка контролируйте количество оборотов. На 2,5 оборотах раскрываетесь и приземляетесь точно на ход назад. Половину оборота докручиваете, уже падая на лёд. Тогда приземление будет по-кошачьи мягким и плавным. Если раскрываться будете точно на трёх оборотах, приземление может получиться жёстким, со снегом и болью в колене. Хотя можно научиться прыгать и так, это лишь дело опыта. Всё поняли?

— Ты покажи, как это делается! — заявила Муравьёва, с любопытством смотревшая на Арину и внимательно слушавшая, что она говорит. Впрочем, с любопытством смотрела не одна Зоя: всем было интересно раскрыть секреты Люськи. Вдруг и у них тоже получится стать чемпионкой?

— О'кей! — согласилась Арина и быстрыми перебежками разогналась от калитки к центру арены, потом поехала к левому короткому борту, у которого развернулась задними перебежками, и покатила по направлению к центру арены. Хорошо разогнавшись, развернулась моухоком на ход назад на левой ноге, встала на длинную дугу назад-наружу, сделала так, как только что говорила, и прыгнула тройной лутц. Точнее, попыталась прыгнуть. Приземление получилось крайне неудачным — похоже, попала в след от конька или борозду. Отталкивание получилось смазанным, как раз таким, о котором недавно предупреждала, что так не надо делать. Сразу же свалилась на заднюю точку под обеспокоеннык крики одногруппников. Вот так кринж! Учительница, блин! Высокомерно решила научить всех прыгать сложный прыжок. Как всегда, подвела самоуверенность.

— Люсечка, сестрёнка, ты не убилась? — обеспокоенно крикнула Анжелика.

— Нет, живая пока, всё хорошо! — мрачно сказала Арина, встала сначала на колени, потом на ноги, потёрла рукой ушибленную задницу и короткими перебежками покатила обратно к центру арены.

— Люда, ты в порядке? — обеспокоенно спросил Левковцев.

Ответить она не успела. В это время одногруппники вдруг вскрикнули от неожиданности: Арина обернулась и увидела, как Настя Некрасова без команды на старт отвалила от бортика, покатила к правому короткому борту по длинной дуге назад-наружу, пригнулась ко льду, вытянула правую ногу назад, ударила по льду зубцом и прыгнула тройной лутц. Совершенно свободно, легко и непринуждённо, так, как будто прыгала всю жизнь. А ведь девчонке всего 10 лет! Да ещё и в группе новенькая!

— Вот, получилось, — улыбнулась Некрасова, подкатила к тренеру и остановилась. — Сделала всё, как Люда говорила.

Все присутствующие с огромным удивлением уставились на новенькую. Кажется, ничего подобного здесь не видели...