Чемпион

Глава 17

Глава 16

«С меня сходило семь потов,

Семь шкур и семь обличий,

Когда я в зале бил свою заносчивую тень.

Победа в ринге — результат

Моей победы личной,

Когда повержены испуг, сомнение и лень»,

певец Трофим.

Саня поначалу переживал, что кто-то из дядьев Васьки Цыгана нагрянет к нему во двор. Посадить на перо толстого мальчика.

Но обошлось.

Час, другой — никто не пришёл.

Мента Казановы тоже видно не было. Значит никаких новых подробностей опер не выведал и не пронюхал. Тем лучше.

Ну или все куда проще — сегодня суббота и у бандюков и ментов тоже есть выходные.

Потому Пельмень покипишевал ради приличия, а потом хрен забил. Че тягу гонять? Дел полно, вот ими и следует заняться. Ну а если кто придёт — проблемы будем решать по мере их поступления.

Выходные шли ровно и без скрипа, по крайней мере их оставшаяся часть. Саня почти до конца свыкся со своим новым телом и теми нюансами, которые шокировали в первый день. Приноровился, так сказать и нюансы теперь воспринимались как должное.

Вот и зашибись.

Вечером субботы Пельмень решил провести первую силовую тренировку, правда поначалу пришлось включить воображение — как треньку в коммуналке провести. Тут тебе ни штанги, ни утяжелителей. Да ни хрена нет, кроме 1,5 килограммовых батиных гантелек, которые Пельмень тотчас обозвал зубочистками. Такими только запястья можно тренировать и то, если чутка изловчиться.

Пришлось пошевелить извилинами. Дабы смастерить себе инвентарь своими руками.

Саня побродил туда сюда по коммуналке, ну и по ходу пьесы разошёлся. В уборной нашёл деревянную швабру и решил одолжить ненадолго черенок.

Тупо черенок из швабры вытащил.

Зашёл в кладовку, обнаружил там пару ржавых металлических вёдер. Постоял над ними, повтыкал и сообразил насыпать в ведра картошки, хранившейся там же в мешках.

Приволок ведра себе в комнату, положил. Сбегал на кухню за ножом и вернувшись забацал с двух сторон черенка глубокие насечки. Пришлось помучиться — кухонным тупым ножиком разве что грязь из под ногтей выковыривать, да в жопе ковыряться. Но ничего — через 15 минут с двух сторон черенка оказалось возможным подвесить ведра.

Вот тебе и штанга.

Хэнд-мэйд, но на первое время — пойдёт.

Если долго мучиться, что-нибудь получится, как говорится.

Потом почесал репу и достал с полки пару носков. Осмотрев из пристально — дабы не нашлось дырок. Вспомнил, что видел среди барахла старый пробитый футбольный мяч и прихватил его тоже. Крайне нужная штука, если че и хорошо, что у мамки дрогнула рука мячик выкинуть. Теперь он точно пригодится.

Нагрузившись носками и мячом, спустился во двор — на детскую площадку. Ну и недолго думая напхал песка из песочницы в носки и в футбольный мяч. Предварительно сделав в нем побольше дырку…

Опа.

Утяжелители — есть. Такие вот песочные носочки-сардельки.

Медицинбол — тоже готово. Килограмма на семь-восемь потянет.

А потом, проходя мимо палисадника с заборчиком в виде автомобильных покрышек, Пельменя как осенила.

Еп твою мать — вот тебе материал для груши.

Саня принялся вырывать покрышки из импровизированного забора — одну, вторую, всего понадобится четыре.

Из окна дома начали орать:

— Паскуда такая, а ну брось ломать, милицию вызову.

Ага.

На хер так то иди. Самому нужно.

Покрышки Саня сложил друг на дружку и попер прямо в подъезд — домой. Вот тебе и силовая тренировка — ну ка попробуй поднимись с четырьмя покрышками каждая из которых вести порядка 10 килограмм.

На втянутые то руках…

Однако захочешь — допрешь.

Вот Пельмень и допер. Бросил покрышки у своей кроватью, рядом с самодельной штангой. Тяжело опустился на кровать. Мокрый весь, пульс по вискам тарабанит.

Отдышавшись, врубил радио, где качал молодой Баста Хрю.

Моя игра, моя игра! Она мне принадлежит и таким же как и я.

Моя игра, моя игра! Здесь правила одни и цель одна.

Моя игра, моя игра! Она мне принадлежит и таким же как и я.

Моя игра, моя игра! Здесь правила одни и цель одна.

Припер огромный деревянный ящик Игоря Борисыча с инструментами. Кто помнит ящики с инструментами простых советских мужиков, тот знает, что у любого уважающего себя трудяги дома хранилась целая инструментальная кладовая.

Свёрла, мечики, гвозди, болты и прочая скоммунизденная утварь.

Набором таких инструментов можно и дом построить, и автомобиль починить и комбайн собрать.

Запросто.

Главное, чтобы руки откуда надо росли, а там советский мужик не пропадёт.

У бати Пельменя такой ящик тоже имелся, достался от тестя, а тот работал на заводе слесарем шестого разряда (высший пилотаж) и вынес половину заводской инструментальной кладовой себе в дом. Но потом, после смерти деда Пельменя Игорь Борисыч добытое добро начал благополучно пропивать и таскать в гаражи инструмент на продажу. К мужикам.

Поэтому теперь по сравнению со «стандартом», ящик Игоря Борисыча виделся скудненьким. Дрель ручная, плоскогубцы одного вида, паяльника нема и сверлы не всех диаметров… видать Игорь Борисыч пропил. И наверняка до сих пор таскал в гаражи инструменты покойного тестя.

Из ящика Саня достал шило.

Проковырял в каждой покрышки по четыре отверстия в боковой части. Равномерно на каждом отдельно взятом экземпляре. Снова сбегал в кладовую и прихватил там прочную бичевку, на какую подвешивали белье. Сквозь дыры в покрышках протянул бичевку, сцепив конструкцию воедино. Вернулся к ящику с инструментами, взял ручную дрель и анкерный болт с крючком. Поставил стул посередине комнаты, вставил в патрон дрели сверло с победитовым покрытием и битых полчаса ковырял в потолке отверстие для анкерного болта. Матерясь, сплевывая падающую на лицо бетонную крошку.

Когда все было готово — посередине комнаты повисла груша. Она медленно раскачивалась из стороны в сторону. И не надо никакого мешка — такой снаряд из покрышек прочный, долговечный и кратно эффективнее обычного мешка. Правда мамка за такую дурь убьёт на хер… но где наша не пропадала.

Таким образом, у Сани к вечеру появился свой, пусть и самодельный спортинвентарь и можно даже сказать — мини тренажёрный зал со всем необходимым на первое время.

Груша из покрышек.

Утяжелители из носков, забитых песком.

Медицинбол из старого футбольного мяча.

Ну и штанга из черенка и двух вёдер с картошкой.

Правда от силовой тренировки пришлось откататься — тело ломило, что Мама не горюй. И руки Саня почти не чувствовал. Ну ка потаскай тяжеленные покрышки и поковыряй отверстие в потолке ручной дрелью. Однако обратно в кладовую ведра Саня не понёс, как и черенок — спрятал их у себя за кроватью. В блокноте появилась запись силовой тренировки, запланированной на воскресный вечер:

Приседания со штангой, со штангой на груди, наклоны со штангой на плечах и

подъем ног в висе с утяжелителями.

Сделаем.

Но завтра.

Вместо треньки Пельмень уселся за стол и под храп Игоря Борисыча составил себе недельную менюшку по жратве. Понятно, что когда выбор рациона питания у тебя небольшой — особо в меню не разгуляешься и на ровном месте ассортимент не нарастить. Но те же яйца тоже можно приготовить по разному.

Сегодня — сырые бахнуть.

Завтра — всмятку сварить.

Послезавтра — вообще вкрутую забацать.

Ну и жарить яишку тоже можно по разному — хочешь с желтками, а хочешь вперемешку или пашот.

Какой никакой — выбор и приестся не успеет, если че.

«Гастрономические» хитрости Саня составил по каждому пункту своего меню. Итого набралось порядка 30 «разных» хавчиков. Отлично, хватит, чтобы разнообразить рацион.

Живем.

Дальше Пельмень занялся вопросом адаптации своего организма к новому режиму — предстояло встроить в привычный день нагрузки, питание, режим. Взамен сладостям, ожирению и ни хера не деланию.

Тут стоило признать — тело прежнего пацана хоть и было запущено донельзя, быстро к новому укладу адаптировалось. Понятно, что любая привычка формируется за 40 дней, но чем быстрее начнёшь привыкать к здоровому образу жизни — тем проще. Оптимальное время для сборов, а в данном случае для приведения себя в надлежащую форма — 8–10 недель и за это время новое тело, хочет оно того или нет — привыкнет к другому распорядку и нагрузкам.

Ну а пока задача Сани создать своему новому телу надлежащие условия. Для этого Пельмень завёл в своём блокноте ежедневник — вписал туда время отхода ко сну, самого сна, тренировок, приёмов пищи и прочее.

Получилось примерно следующим образом:

Подъем — 6.00 утра.

Утренняя зарядка 6.00 — 6.20

Туалет, уборка постели — 6.20 — 6.40

Закаливающие процедуры — 6.40 — 7.00

1-й приём пищи — 7.00 — 7.30

Пробежка — 7.00 — 8.00

Тёплый душ — 8.30 — 9.00

Отдых — 9.00 — 9.30

2-й приём пищи — 9.30–10.00

1-е Свободное время — 10.00–12.00

Тренировка ОФП — 12.00–13.00

Тёплый душ — 13.00–13.30

3-й приём пищи — 13.30–14.00

Дневной сон — 14.00–15.00

Кардиотренировка — 15.00–16.00

Тёплый душ — 16.00–16.30

4-й приём пищи — 16.30–17.00

2-е Свободное время — 17.00–18.30

Силовая тренировка — 18.30–19.30

Тёплый душ — 19.30–20.00

3-е Свободное время — 20.00–21.00

Сон — 21.00

Саня ещё посидел чутка, график подкорректировал, но в целом — рабочая штука. С этими мыслями наш герой улёгся спать.

Уже следующий день воскресения, Саня провёл в новом темпе, согласно выработанному графику — от начала и до конца. Вечером, когда настало время силовой тренировки, Саня потаскал свою самодельную штангу. Позанимался с медицинболом. Навесил на ноги утяжелители. Приходилось приноравливаться, но лучше так, чем никак.

Тренясь, он вдруг поймал себя на мысли, что получает от тренировочного процесса лютый кайф…

Дома все тоже было ровном ничего особенного любопытного за выходные не произошло.

Мамка не пришла, зависла в круговороте своих нескончаемых смен и дежурств.

Сеструха не вернулась с моря, что понятно — только уехали с Лехой Грузовиком.

Батя очухался после приёма саке только на утро. Побубнил че то по себя при виде подведённой под потолок груди, потом сходил к дяде Виталику за бутылкой самогона и ушёл в очередной запой.

Бабка соседка пару раз спрашивала, когда Саня притащит обещанные банки и говорила, что день-другой и огурчики пропадут по такой жаре. Саня пожимал плечами — будет, старая, не бзди. Достанем, принесём, маринад замаринуем.

Сосед, тот самый, что сожрал у Сани сгущенку, пытался положить глаз на хавчик из нового рациона Пельменя. Пару раз выходил из своей комнатушки и лазил в холодильник. Но не обнаружив там сладостей — быстро отвалил.

Ничего выдающегося и стоящего отдельного упоминания, таким образом не случилось.

Г-график.

И ещё Д-дисциплина.

Следуя заветам «Г» и «Д», наш герой тренил, ел, принимал душ, восстанавливался и снова тренил — все по замкнутому кругу. К восьми вечера, когда по графику настало 3-е свободное время, Пельмень уже валился с ног от усталости. И вместо того, чтобы свободное время провести с интересом и пользой — телек там посмотреть, книжки полистать, Саня вырубился и спал без задних ног до следующего утра.

Ну а утром нового дня Саня встал в 6 утра (сегодня ранний подъем дался куда легче, чем в прошлый раз). Убрал постель, сходил в ванну, где купнулся под струёй холодной воды. И, выйдя из душа, в одних труселях, с перекинутым через плечо полотенцем двинулся на кухню, дабы долбануть сырых яиц. Сегодня Пельмень твёрдо решил подкрасить вкус сырых яиц и лупануть в свой «белковый коктейль» чёрного молотого перца.

На кухне столкнулся с соседкой. Той самой на чей орех залип позавчера, когда случился небольшой конфуз со вставшим стручком. Видать у соседки закончились выходные сутки и она готовилась выйти на работу в свой ларёк.

Баба стояла в халате, с накрученными бигудями на голове и жадно курила в открытую форточку, ожидая когда вскипит чайник. Дабы долить кофе — первую чашку она выпила и вылила остатки кофе в пепельницу. Там теперь плавали в мутной темной жиже окурки.

— Здрасьте…

— Привет, Сашка. Чего поднялся в такую рань?

Он не ответил.

Чайник вскипел.

Не ответил Пельмень потому, что понятное дело не думал к соседке приставать после недавнего эпик-фэйла. И вообще хотел показать, что ему на соседку пофиг. Почёсывая мудя, зевая широко раскатывая рот и не особо парясь о своей внешности, (при каждом шаге у Пельменя колыхались сиськи и живот) подошёл к печки и визжащий чайник выключил.

— Народ перебудите, теть. И вы бы не ходили в таком халатике у открытого окна — продует.

Он подмигнул.

Женщина возмущённо затянулась глубоко сигаретой, «прочитав буквы» на фильтре. Поморщилась хапнув никотиновой горечи и потушила сигарету. В чашку со психа сыпанула столовую ложку кофе, вместо чайной. Взяла ухватку и сняла чайник с плиты — в чашку ливануть. Пила она кофейный напиток «Новость», содержащий аж 10 % кофе в своём составе. Остальное — ячмень, цикорий, соя, каштаны и прочая лабуда, ничего общего с натуральным молотым не имеющая. Одним словом — мура ещё та.

Кофе в зернах, молотый чистый был редким дефицитом в это время. Хотя Саня смутно припомнил стоявшую на кухне у Сёмы банку забугорного Нескафе. Ну там блат так то, на хромой козе не подъедешь.

Подошёл к холодильнику и полез за яйцами. Открыв дверцу обнаружил, что яйца каким-то хреном оказались убраны с верхней полки в выдвижной ящик — этот располагался в самом низу на уровне щиколоток. Вот кому помешали? Холодильник итак наполовину пустой, народ нынче не особо чтобы шикует по части провианта.

Гулко выдохнул — тренировки тренировками, а он до сих пор не мог нормально присесть. Пришлось проявлять чудеса гибкости, нагибаться раком на прямых ногах, выпирать неохватную задницу. И это все при соседке, стоявшей всего в паре метров, у окна.

Ну пофиг — решил же забить на тетю болт.

Нагнулся и вытащил лоток из ящика. Яиц кстати заметно убивалось, сразу на три — какой-то умник видать захотел сделать себе яишинку — вон в раковине стоит грязная сковородка. И ничего ни у кого не спросил, какой «молодец». Можно даже догадаться кто. Дебилушка сосед.

Однако не успел Пельмень выпрямиться, как…

Шлеп.

По жопе прилетел хороший такой хлопочек. Саня почувствовал, как жиры на теле тотчас запустили волну, даже цунами, широко расходясь от места удара по животу и груди.

Не понял?

Он резко выпрямился, возмущённо, с лотком яиц в руках и все, что заметил — проскользнувшую в проход соседку.

Опаньки-опаньки, получил по жопаньке.

С хера ли баня то упала?

Саня почесал макушку, взглянул на «следы преступления» оставшиеся от соседки на полу в виде пролитого кофейного напитка. И коротко пожал плечами. Ну бывает, однако второй раз на трюки бабы он не купится ни за что… Конечно, блин щас пойдёт следом, бабу в уголке прижмёт, а она снова скажет — извращенец. И вообще — я ни я, жопа не моя. А по твоей жопе я случайно хлопком попала. Бабы они такие — месть, как услада. Тут же тетя похоже мстила Сане за то, что он не оценил по достоинству ее короткий халатик.

Поэтому нафиг связываться.

Долго думать об «инциденте» не пришлось, хотя в голове эпизод отложился накрепко. Все от того, что из коммуналки четы Пельмененко начал трезвонить телефон. Истошно так, разрывая утреннюю тишину.

Звонил стационарный телефон погромче свиста чайника на плите и Саня кабанчиком метнулся в комнату. Дабы не перебудить соседей.

— Але мале, — поднял трубку, динамик к уху прислонил.

— Пельмень, здорова! — послышался радостный, звонкий и знакомый голос Сёмы.

— Здорова, братское сердце! — также с искренней радостью откликнулся Пельмень. — Выписали что ли, Малой?

— Выписывают, из больнички тебе звоню. Ща, врач пошаманит с историей болезни и через час я на районе, как штык. Все в силе?

— В силе, — подтвердил Саня. — Тебя жду.

— Так я в деле! Когда сегодня пересекаемся?

Пельмень взглянул на часы — 7.12. Сейчас время первого приёма пищи, потом «проходка», тёплый душ для улучшения кровообращения, получасовой отдых и второй приём пищи после которого по графику — 2 часа свободного времени. Вот тогда и можно пересечься со своим корешом.

— В десять давай? — предложил Саня. — Устраивает?

— На дело пойдём? — с придыханием спросил пацанёнок.

— Разберёмся… — буркнул Пельмень и следом уточнил. — Ты это, Малой, помнишь вчера про ключи от папкиной машины че то базарил? Смогешь свиснуть?

— Спрашиваешь! В десять у тебя. С ключами.

— Семыч… — Пельмень задумался, поскрёб яйца.

— Оу?

— Слышь, я у тебя банку Нескафе на кухне видел. Не в службу, а в дружбу — отсыпь из банки пару ложечек и притащи?

— А тебе на хрена?

— Нужно…

Из динамика задним фоном послышался голос отца Малого и видимо лечащего врача. Половину из сказанного Пельмень не понял, но понятно, что Сему выписывали. И вроде как он полностью здоров. Вот и хорошо, что очухался.

— Все я погнал, выпиской грузят, — резко свернул разговор Сема.

— До скорого, ага.

В динамике послышались короткие гудки и Саня положил трубку. Красава Малой, только пару дней назад башку проломили, а он уже наводит суету по новому кругу. Если все срастется, то в 10 можно будет с Семычем одно крутое дельце таки провернуть. Главное чтобы он у бати ключи от тачки свистнул. Машина в таком деле понадобится. Ну и Нескафе, если достанет — будет совсем неплохо…

С такими мыслями Пельмень сходил на «проходку» и впервые рискнул добавить к привычной дистанции половину круга.

Перед тем, как принять тёплый душ, замерил пульс и кивнул удовлетворенно — показатели при возросшей нагрузке остались прежними.

Отлично.

Вместо запланированного получасового отдыха, Саня было порывался нацепить перчатки и поработать на снаряде. Но нет — Рим если что строился не сразу. Вот и сейчас куда важнее себе не навредить перетренировкой.

Поэтому следующие полчаса Саня провалялся лижнем на кровати с журналом мамки в руках, пялясь на тёток из журнала Burda. Припомнил, что по выкройкам из такого журнала матушка шила себе и сестре летник платья-сарафаны, а бати и Сане шила семейные трусы.

Ровно в 9.30 он поднялся и поплёлся на кухню, на второй приём пищи. Наверное, такая жизнь по графику могла свести с ума, но Саня большую часть своей сознательной жизни проведший на сборах, воспринимал распорядок как должное.

Ну а ровно в десять в дверь начали трезвонить. Пельмень открыл дверь и увидел на пороге Сему. Тот широко улыбался — на ладонях вытянутых рук лежали ключи от автомобиля его бати и целлофановый пакетик с кофе.