Кулачник 2

Глава 11

— Саня, кам цу мир, — подозвал меня Игнат и с серьезным видом сказал. — У меня хорошие новости!

— Выкладывай!

— Ты у нас теперь официально боец клуба, а значит, пора заняться делом всерьез. С сегодняшнего дня садишься на диету и начинаешь сгонку веса профессионально.

Я невольно поморщился. В моей памяти из 90-х сгонка веса означала всего две вещи: бесконечную кашу на воде и многочасовые страдания в сауне, после которых чувствуешь себя выжатым, как лимон. Вот тебе и весь профессионализм.

Игнат повернулся и подозвал к нам девушку, которая до этого скромно стояла в стороне.

— Знакомься, твой диетолог, Анастасия, — представил он блондинку лет двадцати пяти.

Я смерил ее взглядом. Стройная, в облегающем спортивном костюме, с лучистыми глазами.

— Настя у нас профессионал, поможет все сделать правильно.

— Привет, — девушка уверенно пожала мою руку и улыбнулась. — Будем знакомы. Я профессиональный диетолог и нутрициолог. Составлю тебе план питания и подведу к нужной кондиции максимально грамотно и безопасно.

— Привет, — ответил я, слегка озадаченно.

Вот что было в 2025, и к чему я никак не мог до конца привыкнуть, так это огромное число профессий. Причем тех, которые закрывали каждый чих.

Диетолог еще более менее понятно, а вот второе… я даже название не припомнил. Язык сломаешь к чертовой матери.

Вообще на сгонку у меня был припасен собственный метод, проверенный временем. Одеваешься, как капуста, даешь нагрузку, потом гоняешь пот в сауне. Ну и убираешь углеводы…

Но Игнат говорил о сгонке веса максимально серьезно. В его глазах читалось, что «пропотеть» и пожевать кашу уже давно не вариант.

— Начнём с подсчета калорий, сдадим необходимые анализы и только после этого приступим к составлению плана! — заверила Анастасия.

— Анализы зачем? — спросил я.

— Смотрите, экстремальное снижение веса — это целый комплекс мер. На протяжении всего лагеря я буду контролировать ваш рацион. К последней неделе перед боем мы уже сбросим определенное количество килограммов. Причем в режиме, совершенно щадящем и полезном для организма!

Настя рассказывала с воодушевлением. Хотя о полезности весогонки верилось с трудом. Я бы даже включил весогонку в первую десятку способов подборки «как угробить организм». Ну если бы такая была… ничего полезного в этой процедуре уж точно не было. Но перебивать девчонку я не стал.

— За несколько дней до взвешивания нам придется резко увеличить потребление воды до э 6–8 литров в сутки, — продолжила рассказывать девчонка. — Так организм привыкнет к обильному потоотделению.

Я молча слушал ее, понимая, что мой привычный метод и не метод серьезно отличаются.

— Затем мы резко снизим потребление воды до миллилитров. Вы полностью откажешься от соли и сахара, исключишь углеводы, будете есть только овощи, зелень и легкоусвояемый белок!

— Допустим.

— Главная задача — выгнать из организма остатки воды, — продолжала она. — Будут горячие ванны, сауна, термокостюмы и мочегонные.

— Погоди, а это не слишком? — перебил я, слегка ошарашенный услышанным. — И, кстати, да, можно на ты.

— Это норма, — спокойно ответила Настя,. — Но самое трудное будет в последние сутки до взвешивания. Вы… ты будешь ослаблен, не сможешь есть и пить. Будешь ходить в термокостюме, часами сидеть в сауне и принимать солевые ванны, а потом лежать, накрытый полотенцем в прохладной комнате, чтобы организм боролся с холодом и ускорял обмен веществ.

— Жесткие у тебя методы, — хмыкнул я.

Настя спокойно посмотрела мне в глаза.

— Да, это очень жестко, но зато потом начинается второй этап — восстановление. Если ты будешь дисциплинированно выполнять все указания, то быстро восстановишь силы после взвешивания. Никакой вялости и тому подобных негативных последствий от процедуры.

— Взвесимся за сутки до боя, а потом наберем обратно 8–10 килограммов, — сказал Игнат.

— Восемь-десять кило за сутки⁈ — я не скрывал своего изумления.

Цифры, конечно, назывались запредельными.

— Я же говорю, Анастасия профи, — подмигнул Игнат.

— Мы крайне не рекомендуем такое обычным людям, это огромный стресс. Но у тебя будет профессиональная команда специалистов, и все пройдет под контролем, — пояснила диетолог. — Хотя, не скрою, иногда даже профессионалы допускают ошибки, которые могут стоить здоровья, а иногда и жизни.

Я только развел руками. Что тут скажешь? Вес надо было сбрасывать, а перевес у меня был немалый.

— Поверь, — снова заговорила Настя. — Весогонка это, в первую очередь, сильнейшее обезвоживание, организм испытывает серьёзнейший стресс. Проверке на прочность подвергаются все системы, от пищеварительной до сердечно-сосудистой. Может падать давление, ослабляется связь между нейронами, ты теряешь полезные микроэлементы. Некоторые бойцы даже на взвешивание выходят при помощи команды, настолько обессилены.

— Звучит не очень, но я согласен, — выдохнул я.

В боксе, профессиональном особенно, с весом всегда были еще те танцы с бубном. В любителях, конечно было чуточку попроще. Там спортсмен проходил через сотни Боёв и чаще всего выступал в своем естественном природном весе. Если и была какая-то звонка, то речь шла о паре килограмм, которые вполне возможно сбросят за одну тренировку.

— Ничего, у меня ребята и до семидесяти гоняют, — твердо заявила она. — В UFC знаю таких, кто до семидесяти килограммов сбрасывает с девяноста. На триста девятнадцатом турнире бойца готовила.

От слов UFC 319 я аж кашлянул. Почувствовал во всей красе перемещение во времени. За тридцать лет ребята провели больше трех сотен турниров…

А насчет весогонки… Я хорошо помнил первые турниры UFC, которые проводились вообще без весовых категорий. Там часто «маленький» мог победить гиганта, просто потому что был быстрее или техничнее.

Но видимо правила ужесточились — появились весовые категории.

— В общем, твоя задача довериться мне, — резюмировала Настя. — А я сделаю все, чтобы ты прошел это с минимальными потерями и максимальной эффективностью. Готов?

— В конце концов, выбора у меня нет, — я подмигнул ей.

— Отлично, — улыбнулась Анастасия. — Тогда начнем с замеров и анализа крови. Пошли со мной, я тебе все покажу.

Она уверенно развернулась и направилась к выходу из зала. Я бросил взгляд на Игната, улыбнулся, явно довольный, и я медленно пошел за девушкой, размышляя, во что же я всё-таки ввязался.

Мы прошли по коридору и зашли в небольшое помещение рядом с залом. Девушка деловито достала из сумки несколько листов бумаги, ручку и маленький блокнот.

— Садись сюда, Саш, — она показала на стул, стоявший возле стола. — Сейчас все быстро сделаем. Запишу тебе предварительные рекомендации по питанию. Завтра утром уже будет полный комплекс, как только получим результаты анализа твоей крови.

— А ты прямо здесь, в спортзале, можешь взять кровь на анализ? — удивился я.

Она коротко улыбнулась и достала из сумки небольшой пластиковый контейнер. В нем лежал запечатанный одноразовый скарификатор и тонкая вакуумная пробирка.

— Конечно. У меня все с собой. Потом отвезу кровь в лабораторию. Результаты обычно приходят через несколько часов.

Я сел на стул, вытянув руку вперед и закатав рукав футболки повыше локтя.

— Расслабь руку, — сказала она, аккуратно протирая место забора крови спиртовой салфеткой.

Легким движением ввела иглу в вену. Наполнила пробирку и тут же аккуратно извлекла иглу, приложив кусочек ватки.

— Все, готово, — сказала она, быстро заполняя на пробирке данные фломастером. — Отправлю в лабораторию, они проверят основные показатели. Гемоглобин, сахар, холестерин, гормоны и микроэлементы. Этого достаточно, чтобы составить тебе индивидуальный план питания и добавок.

Я кивнул, наблюдая, как она быстро запечатывает пробирку.

— Сегодня напишу тебе общие рекомендации, а утром, когда придут результаты анализов, внесу необходимые корректировки. Все строго индивидуально, как и положено профессиональному бойцу.

Я поблагодарил ее, глядя, как она тщательно складывает всё обратно в сумку. Теперь оставалось дождаться завтрашнего утра и ее окончательных рекомендаций по диете.

— Да, Игнат добавит тебя в рабочий чат, — сказала она.

— Мы больше не увидимся? — спросил я.

— Пока нет, — Настя залилась румянцем. — А нужно?

Вечерняя тренировка закончилась.

Я стоял у кулера, наливал воду в бутылку, когда ко мне подошел Шамиль. Он был бледен, на лице читалась подавленность. Шама постарался выдавить улыбку, но выходило неубедительно.

— На, брат, — тихо сказал он, протягивая мне несколько купюр. — Выручил. Мне аванс на работе дали.

Вид у Шамы был не просто грустный — его явно что-то грызло изнутри.

— Спасибо, — кивнул я и внимательно посмотрел ему в глаза. — Что врач-то сказал? Смотрю, лица на тебе нет совсем.

Он тяжело вздохнул и отвел взгляд в сторону.

— Все, брат… Дела плохие. Путь мне заказан в ММА. Спина ни к черту. Говорят, надо либо оперироваться, а потом долго восстанавливаться… Либо вообще забыть про смешку, — он коротко пожал плечами. — А на операцию у меня ни денег, ни времени нет. Да и врачи не советуют, говорят риск большой.

Шамиль сжал кулаки, явно пытаясь скрыть внутреннюю борьбу. Я молчал, давая ему выговориться.

— Всю жизнь мечтал, пахал, а теперь вот… все, финиш.

— Да брось ты, Шам, — я приобнял его за плечо. — Значит, не судьба. Может, что-то другое попробуешь? На руках, например, будешь драться. Бокс там…

Шамиль горько усмехнулся.

— Саня, какой бокс? Ты же знаешь, профессионального бокса в России почти не осталось. Нет перспективы там нормальной.

— А кулачные бои? — предположил я.

— Там медийка нужна, Саня, — он вздохнул. — А кто я? Парень без истории, без аудитории. Без медийки никто на нормальный промоушен не возьмет.

Я задумчиво покрутил бутылку в руках. Мысли закрутились в голове. Парень Шама хороший, искренний, жаль его до глубины души. Надо помочь.

— А знаешь, что, — начал я, повернувшись к нему. — У нас с парнями тут съемки скоро будут, знаешь, братьев Решаловвх?

— Спрашиваешь, кто не знает!

— Хорошие ребята, аудитория у них большая. Давай так, я тебя с ними познакомлю. Глядишь, медийку себе нагонишь, а там и в кулачке себя попробуешь. Тем более, что боксируешь ты неплохо, удар у тебя есть.

Шамиль поднял глаза, и на его лице мелькнула надежда.

— Думаешь, получится? — с осторожностью спросил он.

— Получится, — уверенно ответил я, хлопнув его по плечу. — Главное, не падай духом.

Шама улыбнулся уже более уверенно и крепко пожал мою руку.

— Спасибо тебе, брат. Ты не представляешь, насколько это важно для меня.

— Все нормально, свои люди, — кивнул я. — Договорились?

— Договорились, — выдохнул Шамиль. — Я не подведу, Саня.

— Верю. Тогда поехали!

Мы с Шамой добрались до зала минут за двадцать. Съёмочная группа братьев Решаловых уже вовсю разворачивала оборудование и проверяла свет.

— О, Саш, привет! — весело окликнул меня один из близнецов, заметив нас на входе. — Вы прямо вовремя, скоро начнём.

— Отлично, — кивнул я и похлопал Шаму по плечу, подтолкнув его чуть вперед. — Парни, знакомьтесь, это Шамиль, мой товарищ. Он тоже отлично впишется в формат. Поснимайте и его тоже, если не сложно.

Братья переглянулись и одновременно дружелюбно улыбнулись, внимательно оценивая Шаму.

— Да без проблем! — подтвердил Деша, подходя и пожимая руку Шамилю. — Чем больше интересных персонажей, тем лучше контент, правда?

Шама заметно оживился, услышав, что им заинтересовались.

— Буду рад поучаствовать, не подведу!

Братья рассмеялись, явно довольные его энтузиазмом. Паша начал объяснять Шаме, как будет проходить съемка и что именно им от него нужно.

Сами съемки прошли даже лучше, чем я ожидал. Решаловы явно были довольны получившимся материалом. Заверили, что новое видео в ближайшие дни точно «разорвёт» просмотрами соцсети.

Шама отлично вписался в формат, быстро освоившись и даже немного раскрывшись перед камерой. Теперь у него появилась реальная возможность набрать ту самую медийку, о которой он так мечтал.

— Сань, слушай, — подошел ко мне Леха, уже сняв с себя микрофон и бросив его оператору. — Тут идея родилась, хотим тебя позвать на рейд с нами.

Я вопросительно глянул на него, не совсем понимая о чём речь.

— Что за рейд?

— Да так, ничего жесткого, — вмешался Паша, подходя с другой стороны. — Хотим снять выпуск про благотворительность. Помочь кому-то реально нуждающемуся. Натолкнул ты нас на такие мысли после поездки в магазин… Есть мысли, кому помочь?

Я задумался ненадолго и тут же вспомнил про Тамару Павловну. Вспомнил ее старую квартиру, дрожащие руки и взгляд, полный благодарности за самую простую помощь.

— Есть, — кивнул я братьям. — Я тут познакомился с пожилой женщиной, Тамарой Павловной. У нее реальные проблемы. Квартира разваливается, сантехника течет… В общем, человек реально нуждается в помощи.

Близнецы переглянулись и синхронно кивнули.

— Ну отлично, — сказал Леша. — Старикам помогать святое дело, тут даже вопросов нет.

— Тогда решено, готовим рейд к бабуле! — Паша довольно хлопнул в ладоши.

Я почувствовал легкое тепло на душе. Все-таки не зря судьба свела меня с этими ребятами.

Съемки закончились и я оглядел зал. Электропроводку наконец-то протянули, новые пластиковые трубы сверкали белизной. Помню, в моем 96-м такого уровня ремонта не было даже в самых приличных квартирах.

В зал зашел Игорь. Выглядел он сегодня неважно, будто не спал всю ночь. В руках он держал бумажный стаканчик кофе. На этот раз мне кофе он не принёс. Да и вообще не предупреждал о своем визите.

— О, привет, — сказал я, пожимая ему руку. — Смотри, не так много осталось. Проводку сделали, сантехника на месте. Уже почти похоже на то, что задумывали.

Игорь окинул помещение рассеянным взглядом и неуверенно кивнул.

— Да, круто. Хорошо поработали.

Я заметил, как он судорожно достал из кармана мобильник. Экран осветил его бледное лицо, и он нервно вздрогнул.

— Че такое-то? Проблемы? — поинтересовался я.

— Да нет, все нормально, — пробормотал он, но голос прозвучал как-то неубедительно.

Телефон снова тихо завибрировал в его руках. Игорь вздрогнул еще сильнее, словно от удара током.

— Слушай, Игорь, ты если что говори сразу, не молчи. Всякое может быть, жизнь штука сложная. Мы друг друга поддерживать должны, — осторожно сказал я, видя, что у Игоря явно какие-то проблемы.

Он посмотрел на меня благодарно, но тут же отвел глаза. Спрятал телефон обратно в карман, так будто он жег ему пальцы.

— Спасибо, Саня. Правда, все нормально. Просто… дела мелкие всякие, рабочие моменты. Не обращай внимания.

Лицо его поблескивало от пота, глаза бегали по сторонам, избегая моего взгляда. Было очевидно, что врал он паршиво. Но я решил не давить.

— Ладно, как знаешь. Но имей в виду, я тут рядом. Если решишь рассказать, я выслушаю, — заверил я.

Он снова кивнул и поспешил к выходу, что-то пробормотав на ходу про встречу и дела. Я проводил его взглядом, чувствуя неприятную тяжесть на душе. Что-то явно случилось, только что именно — не ясно. В конце концов, если захочет, сам расскажет. Главное дать понять, что он не один. Я-то хорошо знал, что значит быть одному против всех…

Через пару минут после ухода Игоря мой телефон тихо зажужжал. Я все еще не привык к этой привычке всех общаться исключительно через звонки и сообщения, поэтому каждый раз чувствовал какой-то легкий дискомфорт.

На экране светилось имя Паши.

— Саня, ну че, мы выезжаем, — бодро заговорил он. — Все готово, через час будем у тебя, и поедем к твоей старушке.

— Добро, — коротко подтвердил я. — Жду тогда.