Повелитель Пустоты///Воплощение Энтропии Toм 1 и 2

Глава 37 Дыхание Бездонной Пустоты

Вот уже неделю я находился в морально уничтоженном состоянии, не заходил в игру и не делал вообще ничего.

Причина заключается в записки, что я получил.

Доставили мне её по…завещанию.

Мы с тобой серьезные люди, хотим счастья, любить и быть любимыми. Является ли мой прошедший путь испытанием, я не могу знать. Я рада, что смогла найти человека, которому могу доверять и вместе мы создали кучу воспоминаний. Раньше я думала, что достаточно быть постоянно с любимым человеком и хорошо будет им обоим, всё остальное придет само, но увы, бывают вещи, против которых мы не можем пойти.

Мне страшно представить, как именно ты себя чувствуешь. Я боюсь за тебя и не хочу, чтобы тебе было больно, но ничего не поделать. Ты смог залечить мои душевные раны, потому я до последнего не хотела тебе их наносить. Не хочу, чтобы ты выживал вместе со мной.

Изначально я отдаляла тебя от себя, но ничего не могла поделать, это же человеческая природа, отдалять от себя самых дорогих людей. Но сначала я не смогла удержаться, а потом и ты был слишком настойчив. Поэтому я просто решила плыть по реке, под названием жизнь. Мне страшно, я не хочу умирать, но теперь я больше боюсь за тебя.

Это была хорошая капелька счастья только для нас. Возможно, если бы я сказала тебе об этом раньше, то всё было по-другому, но не смогла.

Запомни, я не хочу, чтобы ты в будущем себя корил. Я верю, что ты и дальше сможешь жить без сожалений.

Ты боишься, переживаешь или просто в растерянности, я не могу знать.

Но для себя я уже давно всё решила, это письмо ты получишь только после моей смерти.

Я хотела чтобы ты был со мной, чтобы всегда был рядом и наверное, я всегда смотрела на тебя по-особенному. Какая же хрупкая у человека психика.

Сколько бы о тебе не думала, всегда вспоминаю с теплотой, пишу я это всё со слезами на глазах.

Но раз уж ты читаешь это сообщение, то это значит, что я не справилась.

Я конечно собственница и хотела бы тебя всегда держаться рядом с собой. Но хочу, чтобы с этого момента я для тебя ушла в прошлое. Я не против, чтобы ты себе кого-то нашёл, нашёл свое счастье, я же больше не выдерживаю.

Мне нравится твое отношение к жизни, что ты постоянно веселый и не унываешь.

По-моему, ты даже слишком заразителен, от тебя у меня появилось куча привычек.

Я не знаю, как это работает, почему меня тянет к тебе…я уже ничего не знаю.

Мне так стыдно, я не могу это терпеть, мне очень больно это писать…мне больно дышать.

Думая о тебе, мне хочется делать глупые и нелогичные вещи, чувствовать себя живой.

Думаю, ты заслуживаешь большего, чем смертельно больную девушку.

Я не хотела мешать твоему счастью, но всё получилось именно так.

«Все мы должны чем-то жертвовать и потом не сожалеть» это именно твои слова, «Не существует правильных или не правильных выборов», «не существует белого или черного», «есть только действия и их последствия» и пришла пора мне платить за свои действия.

Все мои мысли были отданы тебе, о нас…но уже слишком поздно.

Я пишу это, а в голове у меня лишь одна мысль, прости, прости, прости…прости.

Вот так я и провёл в состоянии овоща всю неделю или больше, за временем я не следил.

Сил не было не на что.

В основном я обдумывал, что к этому привело.

Естественно меня с этого момента не отпускали мысли, чтобы бы было, расскажи я о будущем или хотя бы узнал, что именно она скрывает.

Но нет, в место этого я поверил в себя и получил тычок от реальности, где ничто и никогда не будет идти по моим планам, на сколько они не были гибкими, нельзя убежать от обстоятельств просто потому-что ты их не знаешь.

9 лет всё было хорошо и когда я уверился в реальность и неизменность мира, держа всё под своим контролем, как в одночастье, мир стал для меня тюрьмой и пыточной, где я должен был испытывать муки и вариться в общем котле.

Но похоже пора брать себя в руки и переставать рефлексировать.

Как там обычно 8 классники отходят от расставания с девушками, идут в зал и жмут по 250 кг, интернет по крайней мере говорил об этом.

Неплохой способ, а самое главное рабочий, можно уничтожать себя физически и не беспокоиться, что происходит во внешнем мире. Подключаются нужные ассоциации и можно превратиться в биоробота, для которого будут единственной задачей сходить на работу и убить себя в зале, а потом отрубиться в кровати, потому-что сил не остается.

У меня ситуация намного хуже, но и методы есть получше, причём проверенные ещё с прошлой жизни.

Это так странно, возвращаться на десять лет назад и вспоминать технику, которую я не очень хотел использовать.

Изначально у меня просто не было времени ей заниматься, ведь я был занят слишком большим количеством дел.

Опасности она не несёт, но вызывает привыкание, от чего хочется пользоваться ей каждый день, а лучше вместо сна, обеда и вообще ничего не становится нужным и важным.

Начнем с обычного понятия. Медитация — комплекс отпускания, призвания достичь внутреннего успокоения.

Процесс долгий и сложный, потому и не доступный каждому, требующий постоянной работы.

В данном случае я хочу избавиться от всех мыслей у себя в голове, полностью очистив сознание.

Стоит начать с внимательности и спокойствия, а также готовностью оставить всё позади.

Я уже проходил все этапы, но мне нравится начинать с начала, каждый раз открывая для себя что-то новое, потому перейду к первому этапу.

Нужно оставить все свое прошлое и будущее позади, перестать думать о своей работе, семье, будущих свершениях и прошлых утратах, можно сказать, что нужно отбросить свою личность, став РАВНЫМ и по настоящему свободным. Мысли, восприятие, планы, что мы строим у себя в голове, это лишь всех ограничивает, мешая развитию успокоения и оставления. Нужно буквально забыть, что происходило час, минуту, секунду назад.

Кто-то смотрит в прошлое, планируя научиться на своих ошибках, но ничего не вечно, потому и наши ошибки тоже постоянно совершенствуются, а смотрим мы через кривое стекло.

Отпустив прошлое, можно стать свободным в настоящем моменте. Мудрые люди знают, что будущее неопределенно и непредсказуемо, а предвкушение бесполезно и лишь мешает во всем. Потому нужно отпустить и будущее, полное планов, страхов и ожиданий.

Медитация странный и индивидуальный процесс, одни думают, когда пройдёт уже этот час, для других час становится равен секунде. Изначально можно злиться, почему это медитация длится так долго и приходится просиживать, буквально ощущая каждую минуту, а спустя неделю негодовать, почему будильник звонит так рано, ведь время выставлял всю неделю одинаковое.

А причина невероятно очевидная, дело в мыслях, каждый раз, когда ты думаешь, сколько осталось до конца, время лишь растягивается, а когда полностью поглощён в процесс, недоумеваешь, почему время так быстро идёт.

Когда приходишь на работу и ждёшь, когда наконец отпустят домой, растягивая свой день, дома же читаешь книгу, смотришь сериал или играешь в игры и удивляешься, как прошло 8 часов и уже пора спать.

Нужно находится в настоящем, не важно утро, день, сколько времени, всеми этими вопросами задаваться не нужно, есть только ты и момент, который удалось подхватить.

Чудесно жить во вневременном царстве, в отличии от того скороспешного мира, в котором мы находимся.

Отбросив прошлое и будущее, можно по-настоящему ожить и осознать, войти в первый этап медитации.

Но на пути к медитации встречаются помехи, которые ослабляют мудрость и усиливают неведение.

Главное их обнаружить и обойти, узнав своего врага.

Первое — Чувственное желание. Второе — Недоброжелательность. Третье — Лень и Апатия. Четвертое — Беспокойство и Сожаления. Пятое — Сомнения.

Первое — препятствие желание это 5 чувств, с которыми мы живем всю жизнь, фактически благодаря ним мы и прожили до этого момента, не будь наш слух столь острым, не заметили приближения опасности и т.д. медитация же требует обратного, отключения средств выживания.

Нельзя просто захотеть их отбросить, кто-то садится на стул, кто-то скрещивает ноги и садится на пол, я же ложусь на кровать, расположив ум вне досягаемости 5 чувств. Также важно принять правильную позу, после нескольких минут начала медитации, ведь её потом нельзя изменить и придется начинать с начала.

Следующее от чего стоит избавиться, это праздность, любое сексуальное желание или даже мысли о завтраке, о любом физическом наслаждении недопустимы. Ими можно насладиться, сделав себя героем романа, что будет побеждать принцесс и спасать вражин, но чувства Чханы намного выше. Люди, уходящие в монастырь не просто так это делают, лишая себя мирских благ, они кое-что и приобретают, признав что-то более высокое.

Нельзя нарушать тишину, а в особенности говорить про себя «вдох», «выдох», «как скучно» и подобное.

Исчезновение происходит постепенно, потому и уловить этот момент нельзя. Не получится почувствовать руки или ноги, всё что останется, это дыхание.

Кто-то пугается ощущениям исчезновения. Но надо наслаждаться ощущениями, находящимися за пределами тела, оставляя все желания позади.

Как говорил Будда, если хочешь познать мир блаженств, то надо отринуть мир желаний.

2 помеха Недоброжелательность, обычно объект недоброжелательности это само Я человека или к самой техника медитации, появляющимся в силу восприятия.

Каждый человек не является хорошим или плохим, дело в знаниях и барьерах, что люди сами себе ставят, считая себя не очень хорошим, или плохим человеком, не заслуживающим счастья. Зачастую даже осознание этого очень трудно поймать, каждый человек желает, но внутренний голос говорит об обратном.

Когда человек признает за собой вину, то по всей системе дальше должно идти наказание, которое может происходить в самых разных формах. В этом случае надо открыться самому себе, произнести вещи, за которые испытываешь вину и безоговорочно простить себя.

Этапов Недоброжелательности может быть великое множество, например, отказ от своего внутреннего ребёнка, что не может позволить себе тратить время и восхищаться чем-то эфемерным, это нельзя потрогать, это невозможно продать, на это нельзя воздействовать, так зачем мне это нужно, если не принесет мне материальной пользы.

Недоброжелательность к объекту медитации. Всё мире действует по законам, и эти законы существуют в голове, если задавать себе вопросы по типу: опять всё с начала, мне не хочется этим заниматься, это не просто, не принесет пользы, это не сработает.

Нельзя начать медитацию в недоброжелательном настрое. Если делаете и не любите, то ничего не выйдет.

Самое интересное, что так происходит со всеми вещами в жизни, стоит чего-то захотеть, что-то полюбить, как объект прошлой недоброжелательности открывается совсем с других сторон.

Что касается объекта дыхания, то надо просто перестать дышать, чтобы что-то понять, надо чего-то лишиться, так почему бы не лишить себя дыхания. Минута и последующий глоток покажется слаще всего пережитого часа.

Если относится к дыханию, как к чему-то повседневному, тому что есть у каждого: мы дышим каждую секунду, так зачем уделять время такой мелочи, это то, что будет у меня всегда, незачем обращать внимания на мелочи.

Всё в жизни зависит от личного отношения. Я эту книгу читать не буду, там есть жанр гаремника, не зачем тратить свое время, а в итоге главный герой окажется с одной. Я не буду смотреть этот фильм, там умирают главные герои, а в итоге они жертвуют собой, чтобы спасти мир и произведение кончается на нужном месте.

На одной стороне дороги стоит мой старый друг, пойду с ним поздороваюсь, узнаю как дела, что нового, пойдём с ним повеселимся. На другой стороне дороги стоит смутно знакомый человек, ты не можешь его вспомнить, но внешний вид, он тебя отталкивает, заставляет твой разум подкидывать тебе неприятные воспоминания. И ты идёшь мимо или даже прячешься от него как можно дальше, чтобы не встретиться с ним даже взглядами, а встреться, усомнился в самом себе, начиная задавать неудобные вопросы.

Это как, я был не прав? Почему он такой хороший человек, стоило только узнать его получше. Но его внешний вид, мне в нем ничего не нравится, прическу я бы такую не носил, цвета я выбрал другие, но почему он говорит такие близкие мне вещи, если мы совсем разные.

Таким образом, первоначальное отношение и настрой решают в этой жизни очень многое.

Чтобы этого избежать, в любом деле нужно себя запрограммировать, думать надо о хорошем, эта книга или фильм мне не нравится, тогда как насчет почитать комментарии, посмотреть иллюстрации или обзоры.

Во всех делах надо находить хорошее, вот и с дыханием также, стоит сказать себе «ура, отдых», нужно лечь и ничего не делать, развивая доброжелательность к дыханию.

Доброжелательность надо развивать ко всему, чем хочешь заниматься.

Если начать делать любое дело, не вовлекаясь в процесс, а постоянно спрашивать себя и думать о негативных моментах, считая каждые секунды, то это просто превратиться в ад.

Лень и Апатия — этот момент всем знаком и у каждого развит по-разному. Обычно лениться не человек, а разум, что устает от внешнего мира. Познающий — просто принимающий информацию и Управляющий — отвечает за оценку, размышление и контроль.

Когда работаешь, много думаешь и устаешь, от чего управляющий берет всё на себя и апатия приходит к нему.

Нужно задуматься и попытаться представить, сколько жизней потребовалось, чтобы именно ты, именно сейчас, оказался в этом моменте. Этот титанический путь, проделанный предками, явно был создан не благодаря лени и апатии, так как же произошло, что одно поколение умирало на войне, а дорогое выходит в окно, под поезд или другие средства выхода из игры, под названием жизнь. Как все дошло до того, что управляющего настолько перегружают, что он лишает познающего и шанса на жизнь.

Всё в жизни должно быть в равновесии, нельзя отдаваться познающему, полностью отрицая мирское, но и управляющего нельзя загонять в тупик.

Лень и Апатия, очень сильно переплетается с недоброжелательностью, ведь когда мы к чему-то испытываем негатив, нам хочется это отринуть, от чего на место вовлеченности делом и встает лень с апатией.

Неугомонность и сожаления — это утонченные состояния. Сожаления — пагубные действия слов или тела, проще говоря, неправильные поведение. Каждый совершает ошибки, но надо уметь прощать. В первую очередь самого себя, учась на них, а не превозносить.

У некоторых так много сожаления, что они думают, что их никто никогда не простит, но это не так, всегда будут ошибки, через которые надо проходить без сожаления.

Важно оставить прошлое в прошлом и двигаться дальше. Действие уже совершенно, нет смысла думать и размышлять: если бы, было бы, я бы по-другому, всё это ведет к сожалению.

Неугомонность возникает от непонимания красоты «ничего не делания». Тут уже дело в человеческом разуме, который везде находит недостатки, а не ценит то, что имеет сейчас.

Богатый человек, зарабатывающий миллионы, не будет ценить новую машину или дом. Плохо это? Нет! У него разум уже другим занят, все его действия заточены, чтобы вариться в том котле, к которому ему удалось пробиться, он мыслит совсем другими категориями, у него особый круг лиц, подсказывающий ему, как одеваться, что можно делать, а что нельзя.

Но почему, прожив всю жизнь и достигнув в миллионы раз больше, чем монах, он не счастлив?

Всё зависти от восприятия и отношения к объекту, можно иметь в распоряжении все деньги мира и воспринимать это как что-то должное. А можно прийти на работу, получить зарплату, купить еды домой, весело провести время с семьей и быть самым счастливым человеком в мире, осознавая, что выполнил все свои стремления. У тебя есть прекрасная работа, на которую ты долго учился, жена, дети, постоянный доход, ты оставил после себя в этом мире свое наследие, что будет жить и после твоей смерти. А темный властелин будет сжирать себя изнутри, придумывая неосуществимые вещи, которые и не его желания, а лишь непроработанные травмы.

Стоит вернуться назад, то с чего начинал каждый, к дыханию. Воспринимать его стоит не как что-то обычное, а уникальное и прекрасное, что-то ценное. Осознавая всю ценность дыхания, можно никуда не идти, никуда не спешить, можно отдаться чувству прекрасного.

Во время медитации я лежу, но для Беспокойства и этого покажется малым, оно всегда скажет: мне не удобно, сядь, у меня зачесать над левой пяткой правой ноги, а вообще знаешь, по моему человек поделен на 2 части и не пропорционален, вот у тебя например левая нога больше правой на 0,03 миллиметра и т. д

Также не нужно перевозбуждаться, «вот сейчас я отмедитирую, откультивирую, да так, что мой даньтян будет сверкать ярче звезд». Сами неугомонные мысли стоит отгонять как можно дальше. Это будет лишь мешать процессу углубления медитации.

Если ты доволен тем, что есть, то стоит посмотреть так ли это, на сколько хватит созерцания безмолвия, без внутреннего комментатора.

Относится можно ко всему по-разному, вот например и к боли, душевной или физической, её можно созерцать как что-то прекрасное или интересное. Не стоит гнаться за желанием прекратить эту боль, нужно быть удовлетворённым болью, попробовать ей просто быть.

Говорю как знающий человек, c болью можно и веселиться.

Удовлетворённость это как стремление к свободе и успокоению, а беспокойство лишь делает рабом.

Иди возьми это, сделай то, тут не так, этот тиран живет внутри каждого из нас и имя ему УМ. Свергнуть которого можно удовлетворённостью.

Последний 5 этап, это Сомнение, которое может быть к учению, произведению или самому себе. Тут нужна лишь уверенность, намного легче становиться от осознания, что ты не первый, до тебя этой техникой пользовались миллионы людей на протяжении тысячелетий.

Развитие ума и спокойствия дает понимание, а главное счастье и множество других плюсов.

Сомнения по отношению к себе, по типу: я безнадежен, у меня не получится, от меня нет толку, я уверен, что каждый практикующий занимается медитацией на завтрак, обед и вместо сна, прокачивая свой УМ и уровень культивации. Это крайне неверно.

Если есть решимость и уверенность, то только вопрос времени, когда преуспеешь в начинании. Проигрывает именно тот, кто сдаётся.

Но где та грань, когда появляются эти пять помех? Возникает она от непонимания между Познающим и Управляющим, по сути делая это проблемой взаимоотношений.

Если смотришь на дыхание с желанием, нетерпением, раздражительностью, страхом потерять дыхание из своего спектра ощущений. Но главное тут устранение помех, а не превозмогание, не нужно преодолевать их с усилием. В этом и помогает доброта и осознанность. От праздных фантазий спасает успокоение. Миритесь, а не воюйте с вялостью, не нужно контролировать всё с помощью Управляющего, нужно перестать контролировать и начать отпускать.

Это подобно обычному хождению по улицам, все знают насколько опасные машины, а управляют ими вообще алкоголики и наркоманы, что и не смотрят на дорогу, ведь именно им нужнее проехать именно тут, именно сейчас и не важно, что горит красный, а на дороге так-то может быть человек, правила так-то придумали, чтобы их нарушать, а у него любовник уже с голым задом ждёт его.

А вот и другой человек идёт по дороге, даже не осознавая всю опасность и сумбур в головах других водителей и что же он будешь делать дальше, когда загорится зеленый свет? Пойдет дальше? Ну и дурак значит, он не достоин жить, если не может себя спасти. Умный человек посмотрит по сторонам и для начала убедиться.

Кто-то может возмутиться, но как же так, там находится пешеходный переход, светофор, другие водители и другие прохожие. А какая разница, если мы в итоге имеем мертвое тело на асфальте, при том, что у каждого в головах будет знание того, что человек нарушил множество законов.

Отлично, справедливость восторжествовала, водителя посадили, теперь все то будут знать на сколько это опасно. В итоге по новостным сводкам мы узнаем, что только в одной стране есть ещё пара тысяч дебилов.

Но стоп, а какая разница мертвому, ему теперь стало теплее?

Вот и с медитацией также, зная какие опасности могут поджидать, их можно заранее предвидеть и не сталкиваться с машиной, а обходить её или идти другой дорогой. Такова сила Ума.

Когда помехи побеждены, можно считать себя просветлённым, которому не доставит проблем войти в Чхану.

Не менее важно качество осознанности, это не только осведомленность, осознание или ясное понимание того, что происходит со мной. Осознанность можно сравнить со многими вещами, не всегда это что-то одно и конкретное. Например: сторож, что охраняет дом, но при возвращении домой, можно обнаружить, что вас обокрали, а этот самый охранник лишь внимательно за этим наблюдал. Осознанность это не только голое осознание, если он будет видеть вора, то он обязан его остановить. Практик должен помнить, что он делает с вещами и поступать нужном способом.

Можно построить замок, наполненный ловушками, то-есть правильными усилиями, а всё самое важное спрятать в темному углу замка, в люке: успокоение, мудрость и счастье. Чтобы воры, решившие сунуться в чертог разума, испугались или убились об ловушки, расположенные в нем.

Из этого вывода можно выделить два параметра: Внимательность и Памятование.

Человек с хорошей осознанностью обладает и хорошей памятью. Оставляя следы в уме. Чем больше внимания уделять действию, тем лучше оно запоминается.

Страж, отвечающий за осознанность, будет обращать внимания на все указания, ловить воров или ставить ловушки в замке.

Чтобы обучить внутреннего стража, нужно вкладывать в него усилия и осознанность.

То что делается легко, не требуется большой осознанности, потому надо добавлять деталей и находится в настоящем моменте времени.

Говоря о настоящем моменте, я имею в виду список вещей, которые страж пропускает или не допускает до сознания.

Вещи эти могут быть совсем разные, начиная от воздуха, заканчивая дыханием, Немиттой и Чханой.

А внутрь нельзя пускать мысли: восприятие, обозревание, прошлое и будущее.

Чтобы стражу перейти на 2 уровень, внутрь надо пустить тишину, а внутренний голос совсем выкинуть.

Для осознания второго этапа нужно войти в безмолвие.

Начну с примера, все люди подвержены своим очкам, это те которые розовые или черные, но назовем это призмой, которая формирует у каждого по-своему, в зависимости от окружения, воспитания и воспоминаний.

Возьмем событие в мире и журналистов. Так как каждый из них будет подавать информацию? Возможно, кто-то воспользуется слухами, кому-то заплатят, а кто-то захочет добиться правды. И сразу возникает вопрос, а кому верить, ответ: себе. Каждый из этой тройки, будь то человек со слухами или борец за правду, будет показываться ситуацию так, как он видит в силу своих знаний.

Потом команда с телеканала берет все эти записи, смешивают, оставляют всё самое нужное, по их мнению, и показывают по телевизору.

В итоге мы можем наблюдать картину того, как слова закадрового голоса из разных стран, каждый рассказывают свою версию на одну картинку, не соответствует тому, что на экране, по большому ряду причин. В этом примере просмотреть статистику, что будет намного правильнее.

Кто-то считает, что через внутренние комментарии мы познаем мир, но внутренняя речь лишь всё искажает, как и голос ведущего, ведь он ничего толком и не знают о мире.

Именно внутренняя речь создает иллюзии, с которых и произрастают страдания. Злость, привязанность, лишения, ограничения, страх, вина…этот список можно перечислять бесконечно, это источник всех жизненных проблем, но это всего лишь иллюзии.

Истина в безмолвии.

Если отбросить внутреннего комментатора, то получится открыть дверь во внутреннюю тишину.

Развил я этот аспект довольно быстро, надо лишь отнять у себя время, не давая комментировать любое событие, мысль или мнение.

Когда уделяешь внимание реакции на событие, то упускаешь само событие, произошедшее сейчас.

Если погонишься за минутой, то упустишь остальные 59 секунд, потому надо ловить каждый момент и каждый раз надо сосредотачиваться на первой секунде. Таким образом, не будет времени болтать самим с собой и будет осознание нынешнего.

Только представь и осознай, каждый человек в мире не остается один, постоянно, на протяжении всей своей жизни, присутствует сущность, сидящая внутри него, комментирующая каждое действие и не отпускающая его ни на шаг.

Но что будет, если его отпустить? Наконец настанет тишина и облегчение. Это подобно утяжелителям, что носят для тренировок, и чего в тогда способен добиться человек без этого груза, что он носил, не снимая со своего осознания.

Легкость и свобода. Не стоит думать, что это состояние долго продлится, совсем нет, это будет лишь мгновение блаженства, и лишь от каждого человека лично зависит, когда он наденет этот утяжелитель обратно.

Главное помнить, тишина застенчива, как только она услышит сове упоминание или хоть какой-то намек, она тут же исчезнет.

В состоянии размышления мы пребываем всю жизнь, потому при нахождении безмолвия можно осознать чистоту и силу мысли.

От чего тишина становится лишь привлекательнее.

Как только понимаешь бесполезность внутренних переживаний, то можешь с радостью потратить время и на тишину.

Таким образом можно пройти 2 этап «Безмолвная осознанность в настоящем моменте».

Третий этап является для меня основным, Дыхание.

Кто-то использует его, для кого-то удобно создавать у себя в голове фигуру, такие как круг, главное хорошо это себе представлять в голове.

Решение опустить всё многообразие мира и сосредоточится на одном моменте, это является ещё одним барьером в голове. Проще говоря, это фокусированное внимание, где время превращается в ничто.

Стойкость и терпение, осталось задействовать эти аспекты, прошлое и будущее позади, в голове никто не говорит. Если человек не способен сосредоточить свое внимание только на одном объекте, то значит надо осознать предыдущие 2 этапа.

Не важно где и когда, дыхание происходит в любой момент времени. Но надо сосредоточиться на данном моменте, идёт ли воздух во внутрь или наружу, или же это промежуток между вдохом и выдохом. Для кого-то лучше сосредоточиться на области носа, другие говорят, что лучше сосредоточится на области живота, третьи считают, что нужно начать созерцать в одном месте, а продолжить в другом, но это путь в никуда. Если сосредоточиться за носом, то будешь следить за ним, если за животом, то будешь сосредотачиваться на нем. Лучше будет сосредоточиться лишь на данном моменте, вдох это или выдох, понять сам аспект.

Основная проблема это стремления контроля, как в внимание людей что-то попадает, они тут же пытаются взять это под контроль. Но нужно лишь стать сторонним наблюдателем.

У каждого происходит по-разному, минута, вторая, десятая и вот ты уже час сосредотачиваешь свое внимание только на дыхании.

Страж 3 уровня, является Концентрация только на аспекте дыхания в настоящем моменте.

Работа ума похожа на семечко, которые мы выращиваем, поливаем, поправляем, но в основном оно само растет по заранее заложенной программе.

Страж 4 уровня отбрасывает начало вдоха и его конец, позволяя ощутить лишь саму концепцию, подобно фокусировке луча, проходящего сквозь лупу, от чего эффект усиливается. Сосредотачивая всё на одной вещи, мы многократно усиливаем эффект.

Процесс удержания контроля на одной вещи называется Самадхи.

Другим необходимым фактором для осознанности является умственная энергия, возникает она и увеличивается всю жизнь, от объёма знаний и увеличения понимания процессов, законов вселенной, пополняется сам резерв.

Чтобы понять, как работает эта энергия, нужно вкладывать как можно больше энергии в данный момент времени, не откладывая назад. Нельзя говорить себе, что начнешь с понедельника, ведь чем больше вкладываешь сейчас, тем больше её появится через секунду, а запасы этой энергии во вселенной безграничны, нужно лишь желание.

Есть простой способ проверить как это работает, возьмем завтрак, на котором будут яйца, чай, печенье, а чтобы развеять скуку можно включить и посмотреть телевизор, пара мгновений и с завтраком покончено, это было залипательно и обычно. Что с него взять, обычный завтрак.

А на следующий день применим другой подход, разберемся и прогоним через себя суть вещей, отталкиваясь только на сам процесс вкушения еды. Яйца богаты белком, зародыши куриц. В курице полно белка, вот и яйца им соответствуют, имея нужный гены, позволяющее из нерожденных детёнышей делать отличный и компактный источник питания. Жестоко конечно, но мир он такой. Должны же откуда-то браться попаданцы, вкушающие детей на завтрак. Разбивая яйцо можно увидеть отлетающую скорлупу, под ней воздушную камеру, мембранную оболочку и наконец сам белок, идеальный компонент для выживания, способный переводится в жиры и углеводы, благодаря мини лаборатории внутри человека, ведь в человеке расположена вся таблица Менделеева, благодаря чему там могут происходить разнообразные процессы…

Благодаря таким размышлениям можно постигать сути вещей, делая из обычного завтрака интересное мероприятие или настоящую трагедию, где в конце мы будем полакать над несправедливостью мира и поеданию детей.

Не говоря уже о знании того, что именно ты кладешь в рот, что может во многом спасти или помочь.

Но самое главное, чтобы вы не делали, главное осознание процесса, знание того, что оно мне даст, это приведет к увеличению уметённой энергии.

По мере осознания бытия, будет эффект света, что наконец попал в ваш дом или тумана, что рассеялся. Благодаря чему можно замечать намного большее тех вещей, что окружают нас.

Сама реальность становится четче, разработчики выкатывают обновления, текстуры становятся лучше.

Обладая ясностью мира и осознанностью, можно заглянуть в крошечные части мироздания, прочувствовав его особенности.

Многие вещи откроются с новой стороны и продолжат дальше удивлять.

Осознание одной вещи, как дыхание, способствует наращиванию мощи, в отличии от постоянных скитаний с места на место.

Навык Осознанности также имеет несколько уровней, обычная осознанность слишком сильно распылена на окружающем мире, а уровни растут вместе с углублением в себя.

Осознанность можно сравнить с ножом, который можно заточить до скальпеля, благодаря чему откопаешь: непостоянство, страдания и безличность.

Некоторые люди не понимают, некоторым не дано понять, а некоторые отрицают. Ведь как это так, не могут быть непостоянство, страдание и безразличие быть сокровищами.

Людям нужна красота, сострадание, цель, что имеет свое начало и конец.

Но задавая себе прямой вопрос, из чего именно состоит мир, может это есть страдания, с безликом концом?

Тут как в сказке, надо пойти туда, незнамо куда и найти то, не знаю что, хотя ответ лежит на поверхности.

Счастье может возникнуть из: чувственного возбуждения, личного успеха и отпускания. Счастье чувственного возбуждения бодрит и освежает, но основано на волнении, потому ведет к усталости. Повторение похожих состояний ведет к угасанию этого счастья, но со временем возвращает обратно, делая его неустойчивым и приносящим мучения. Счастье личного достижения вызывает чувство теплоты и удовлетворения, но превращается в пустоту, даруя силы внутреннему потаканию, увеличивая иллюзию могущества. Счастье отпускания позволяет отпустить всё, делая вещи такими, какие они есть, позволяя слиться с мирозданием, оно требует меньше всего усилий.

Если личное счастье олицетворяет пустоту, то счастье отпускания это бесконечность, олицетворяя собой покой и умиротворение.

Когда существует способность не зацикливаться на негативном и не восторгаться позитивным, а всё принимается спокойно, то получится не только видеть красоту в ошибках, но и грузность в Нимитте.

Чтобы достичь 4 этапа, нужно осознать, что дыханием управляешь не ты, а твой Ум, именно с этого момента ваш управляющий начинает исчезать, а дальнейшее развитие идёт без усилий.

Теперь только после этого можно попасть в состояние блаженства. Когда мы поддерживаем единство сознания, путем не вмешательства, дыхание начинает исчезать, а Ум сосредотачивается на сердцевине этого ощущения, уже становится не важным, какой путь проделывает воздух, проходя через нос, попадет в легкие, это всё уже не важно, ведь остался лишь сам процесс, достигая блаженства и успокоения.

Обычно, чтобы познать прелесть дыхания…нужно перестать дышать, после чего воздух покажется невероятно сладким, медитация подходит с другой стороны, позволяя осознать красоту дыхания, не прилагая усилий в течении долгого времени.

Теперь Ум медитирует на самого себя, не ощущая внешних источников, мысли, звуки, осязание, ничего из этого не осталось, а когда что-то убывает, появляется что-то новое и это осознание, красота, покой, остается лишь что-то только прекрасное.

Погружаясь во все это всё глубже, можно ощутить медитативное состояние — Чханы.

5 этап состоит в ничего не делании, возможно для кого-то это покажется лёгким, но окончательно избавиться от голоса в голове не так уж и просто, Ум должен распознавать прекрасное дыхание, восторгаясь им, переживая углубление удовлетворённости. Но если попытаться что-либо сделать, пошевелиться или подумать, то красота будет утеряна. Не важно середина или начало, дыхание полностью исчезло, а самое главное, ничто не волнует. Убираем детализацию и познаем концепцию дыхания, выходя за рамки. Эти ощущения будут сладкие и мягкие.

В какой-то момент дыхание исчезнет, этого нельзя захотеть, осознание этого придёт само.

6 этап Нимитта — образ ума.

Чтобы достичь образа Нимитты нужны определённые условия, это предыдущие 5 этапов: исчезновение дыхания, полное угасание внешних чувств и внутренняя речь полностью отсутствует.

Практикующий настолько опускает все чувства, что остается один лишь образ чистого умственного объекта в пространстве ума. В первый раз он выглядит невероятно странно, это подобно тому, как слепой вдруг становится зрячим, а Ум в пытается найти ассоциацию из жизненного опыта, чтобы хоть как-то объяснить происходящее. Это бестелесная красота, кто-то видит белый свет, некоторые золотую звезду или голубую жемчужину. Это осознание ума без влияния чувств.

Кто-то сравнивает это с экстазом, но не физическим, а духовным, что намного выше.

Поймать и удержать Нимитту намного сложнее из-за ошибок, что приводят на прошлые этапы.

Основной проблемой данного этапа это стремление достичь Нимитты и Чханы, но в этом и заключается парадокс, они прейдут сами, не нужно на что-то надеется или чего-то ждать.

Дальше главное не задавать себе вопросов, по типу того, «что делать дальше», нужно наслаждаться Нимиттой.

Чтобы поймать 7 этап Чхан, в первую очередь не стоит его бояться, возбуждение от осознания достижения и страх от понимания мощи и блаженства Чханы, всё это лишь отдаляет.

В Чхану входит только познающий, который полностью всё осознает, но ничего не может сделать. Воля замораживается, не получится вызвать никакую мысль, что может испугать.

Но важно принять это состояние, довериться этому процессу, полностью отбросив контроль.

После чего ворота закроются и выйти из Чханы будет невозможно, только когда Ум будет готов к этому.

Во время Чханы, есть лишь единственность восприятия, отсутствует любая боль, переживание или мыслить.

Чтобы пройти данные 7 этапов, потребуется как понимание, так и принятие. Именно принятием я сейчас и занимаясь, оставляя все проблемы в прошлом, практически удаляя их из воспоминаний. Я их не обесцениваю, а лишь делаю серыми, ничем не значащими картинками, полностью лишенными эмоций и переживаний.

Каждый из 7 этапов, представляют собой врата, после преодоления которых ждёт прозрение, мне же предстояло их лишь вспомнить, потому и пройти эти этапы было гораздо легче.

У меня же Нимитта представлена пустотой или бездной, что затягивает всё глубже и глубже, дальше и дальше, утягивая в самый центр, делая каждый миг нахождения здесь ещё прекраснее, при этом я могу в любой момент прервать процесс, но не хочу, отдавая всего себя более глубоким слоям.

Я мог погрузиться на более глубокие уровни пустоты, оставляя за собой буквально ничто, до которого мне и дело то не было.

Так же я обошёл ложную Чхану, после приближения к которой я не остался наблюдать за ней, а отправился ещё глубже…