Начинаю новую жизнь!

Смысл жизни нужно придавать, а не искать

С Фредди Франклом я познакомился, когда компания BBC предложила мне вести его популярную радиопередачу о стрессе и душевном благополучии. К тому времени мой медицинский центр по лечению стресса «Stress Busters», пользуясь государственной поддержкой, уже два года успешно функционировал, и меня сочли подходящим преемником Фредди, который уже перешагнул рубеж седьмого десятка и наконец решил отойти от дел.

Редко встретишь таких психиатров, каким был Фредди Франкл. Прежде всего, он был счастливым! Он был дружелюбным, добрым, искренним, любил посмеяться. Все знали его жизненное кредо: «Искренний смех лучше любой таблетки». Он был похож на старого мудрого филина. Я многому у него научился. Помню, как во время одной из наших последних встреч перед его смертью он сказал: «Поиски смысла жизни – глупейшая затея: смысл нужно придавать, а не искать».

Дядей Фредди был всемирно известный психиатр Виктор Франкл, автор книги «Человек в поисках смысла» и основатель логотерапии, названной Третьей венской школой психотерапии после Фрейда и Адлера. «Логос» – греческое слово, означающее «смысл». Виктор Франкл считал, что движущей силой человеческого поведения является стремление найти смысл жизни.

Виктор Франкл был узником нацистских концлагерей. Этот тяжелый и жуткий опыт научил его тому, что человеку под силу вынести любые тяжелейшие условия, если он сможет углядеть в них положительный смысл. «Наше сознание способно преобразить даже худшие обстоятельства», – писал он.

Смысл жизни обретается не поиском, а выбором. Не нужно искать смысл в происходящем; смысл ему нужно придавать. Сам по себе мир ничего не значит. Именно вы придаете ему значение. Следовательно, смысл жизни – это ваш выбор, и совершаете вы его не один раз, а постоянно, в каждый миг своего существования.

Жизнь – как искусство: она целиком построена на восприятии. Как только с вами что-то происходит, вы наполняете это событие определенным смыслом. И этот смысл будет влиять на ваше мировосприятие, ваше мышление, вашу веру, ваши решения, ваши чувства, ваши поступки – на все! Если вы увидите другой смысл, сразу все изменится. В этом кроется главный ключ к исцелению и успеху.

Происходит какое-то событие, вы его интерпретируете, придаете ему какое-то значение, и от этого будет зависеть дальнейшее развитие ситуации. «Нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым», – писал Шекспир. Например:

– Два несчастных случая, происшедших с небольшим интервалом, могут означать, что Богу нет до вас дела – или что вам следует быть осторожнее.

– Если начальник с вами мало общается, это может говорить о том, что вы ему не нравитесь – или что он вам полностью доверяет.

– Если любимый не звонит, значит, его чувства к вам остыли – или он просто занят на работе.

– Если друг ведет себя необычно, значит, вы его чем-то обидели – или таким образом он просит о помощи.

– Вы потеряли губную помаду, значит, нужно поднять весь мир по тревоге – или просто купить новую.

– Если вас оштрафовали за превышение скорости, значит, весь мир настроен против вас – или просто нужно медленнее ездить.

– Для кого-то пятно на рубашке – это трагедия, для кого-то – пустяк.

– Увольнение может означать конец жизни, а может – новое начало.

– Если вы не прошли собеседование по поводу приема на работу, значит, вы неудачник – или просто впереди вас ждет более крупный выигрыш.

– Проявление эмоций может свидетельствовать о слабости характера, а может – о его силе.

Эго скоро на выводы. Оно быстро классифицирует событие как плохое или хорошее, правильное или неправильное. Оно никогда не упустит шанса уцепиться за какую-нибудь мелочь. Это особенно верно для тех случаев, когда недовольство, страх, тревога или паника настолько затуманивают разум, что в сложившейся ситуации практически невозможно разглядеть возможные плюсы.

В затруднительных ситуациях я всегда использую прием под названием «поворот на 180 градусов». Размышляя над обстоятельствами, я спрашиваю себя: «А вдруг то, что кажется плохим, на самом деле хорошо; то, что кажется неправильным, на самом деле правильно; то, что кажется бедой, на самом деле подарок свыше?» Вывод следует один: «Эта ситуация может означать что угодно». Переключение сознания помогает придержать паникерство эго. И еще это помогает настроиться на мудрость своего высшего «я».

События и явления не бывают страшными сами по себе; страшно становится от того смысла, который вы в них вкладываете. События и явления не причиняют боли сами по себе; больно становится от того смысла, который вы в них вкладываете. Измените смысл – и страх с болью исчезнут. Иногда больше всего страха и боли причиняет осознание бессмысленности жизни. Смысл – это результат выбора, а не предмет поиска, помните? Следовательно, ощущение бессмысленности – это знак, предложение открыться для высших истин.

Попробуйте прямо сейчас применить прием «поворот на 180 градусов» к тому, что вас беспокоит. Вспомните какую-нибудь трудность, что-то плохое, неправильное, болезненное. Шаг первый – сказать себе: «Это может означать что угодно». Шаг второй – отказаться от любых суждений и очистить сознание от поспешных выводов. Шаг третий – открыться для более высокого смысла, новой перспективы, более положительного толкования. Можете позвать кого-нибудь в помощь и выполнить это упражнение вдвоем.